En finir avec le cauchemar des insomnies. Votre programme en 6 semaines

Name: En finir avec le cauchemar des insomnies
Price: 12.99 EUR
Availability: InStock
Author: Catherine Paquet
ISBN: 978-2-88970-391-3

Par : Catherine Paquet

Formats :

E-book - ePub

12,99 €

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Nombre de pages224
FormatePub
ISBN978-2-88970-391-3

EAN9782889703913
Date de parution10/04/2026
Protection num.Digital Watermarking
Taille3 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurÉditions Jouvence

Résumé

Vous la connaissez, cette petite roue dans la tête qui mouline sans s'arrêter alors que vous aimeriez dormir ? Vous vous tournez dans le lit, vous essayez de lire, vous scrollez sur votre smartphone, vous appréhendez la journée à venir... Pour mettre fin aux insomnies, Catherine Paquet vous propose :sa méthode éprouvée et approuvée en 6 semaines ;5 audios d'hypnose inédits ;un carnet de sommeil en ligne pour vous accompagner vers un nouvel équilibre de vie.
Pas à pas, vous apprendrez à tenir un journal de sommeil, à créer un environnement propice à l'endormissement, à élaborer une routine efficace et même à mettre entre parenthèses vos préoccupations grâce aux techniques qui vous seront enseignées. Qu'attendez-vous de plus pour placer votre sommeil en haut de vos priorités ?

A propos de Catherine Paquet

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