Emotionale Freiheit: Strategien zur Überwindung von Stress und Burnout
Par : ,Formats :
Disponible dans votre compte client Decitre ou Furet du Nord dès validation de votre commande. Le format ePub est :
- Compatible avec une lecture sur My Vivlio (smartphone, tablette, ordinateur)
- Compatible avec une lecture sur liseuses Vivlio
- Pour les liseuses autres que Vivlio, vous devez utiliser le logiciel Adobe Digital Edition. Non compatible avec la lecture sur les liseuses Kindle, Remarkable et Sony
, qui est-ce ?Notre partenaire de plateforme de lecture numérique où vous retrouverez l'ensemble de vos ebooks gratuitement
Pour en savoir plus sur nos ebooks, consultez notre aide en ligne ici
C'est si simple ! Lisez votre ebook avec l'app Vivlio sur votre tablette, mobile ou ordinateur :
- FormatePub
- ISBN8230288053
- EAN9798230288053
- Date de parution17/02/2025
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurIndependently Published
Résumé
Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Emotionen - mit bewährten Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie!Fühlen Sie sich oft gestresst, überfordert oder gefangen in negativen Gedanken? Was wäre, wenn Sie Ängste und emotionale Belastungen endlich hinter sich lassen könnten? Die Lösung liegt in der Kraft der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) - einer wissenschaftlich fundierten Methode zur Überwindung von Stress, Angst und emotionalen Blockaden.
Psychische Belastungen können jeden treffen - vom gestressten Geschäftsführer bis zur kreativen Künstlerin. In diesem Buch erfahren Sie, wie echte Menschen ihre inneren Kämpfe überwunden haben. Durch authentische Fallstudien erleben Sie, wie CBT-Techniken in der Praxis angewendet werden und wie Sie diese selbst nutzen können, um Ihr emotionales Gleichgewicht wiederzufinden. Was Sie in diesem Buch lernen:? Sofort anwendbare Strategien zur Stressbewältigung? Wie Sie Angstzustände und negative Gedanken nachhaltig reduzieren? Praktische Techniken zur emotionalen Heilung und Selbstregulierung? Erprobte Methoden, um Burnout zu vermeiden und innere Ruhe zu finden? Wie Sie mentale Stärke aufbauen und Ihr Selbstwertgefühl steigernDieses Buch ist Ihr Schlüssel zu einem gelassenen, glücklicheren Leben.
Es kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischer Anwendbarkeit und zeigt Ihnen einen klaren Weg zu emotionaler Freiheit und psychischer Stabilität.?? Greifen Sie jetzt zu und starten Sie Ihre Transformation - für mehr innere Ruhe, mentale Stärke und Lebensqualität!
Psychische Belastungen können jeden treffen - vom gestressten Geschäftsführer bis zur kreativen Künstlerin. In diesem Buch erfahren Sie, wie echte Menschen ihre inneren Kämpfe überwunden haben. Durch authentische Fallstudien erleben Sie, wie CBT-Techniken in der Praxis angewendet werden und wie Sie diese selbst nutzen können, um Ihr emotionales Gleichgewicht wiederzufinden. Was Sie in diesem Buch lernen:? Sofort anwendbare Strategien zur Stressbewältigung? Wie Sie Angstzustände und negative Gedanken nachhaltig reduzieren? Praktische Techniken zur emotionalen Heilung und Selbstregulierung? Erprobte Methoden, um Burnout zu vermeiden und innere Ruhe zu finden? Wie Sie mentale Stärke aufbauen und Ihr Selbstwertgefühl steigernDieses Buch ist Ihr Schlüssel zu einem gelassenen, glücklicheren Leben.
Es kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischer Anwendbarkeit und zeigt Ihnen einen klaren Weg zu emotionaler Freiheit und psychischer Stabilität.?? Greifen Sie jetzt zu und starten Sie Ihre Transformation - für mehr innere Ruhe, mentale Stärke und Lebensqualität!
Übernehmen Sie die Kontrolle über Ihre Emotionen - mit bewährten Techniken der kognitiven Verhaltenstherapie!Fühlen Sie sich oft gestresst, überfordert oder gefangen in negativen Gedanken? Was wäre, wenn Sie Ängste und emotionale Belastungen endlich hinter sich lassen könnten? Die Lösung liegt in der Kraft der kognitiven Verhaltenstherapie (CBT) - einer wissenschaftlich fundierten Methode zur Überwindung von Stress, Angst und emotionalen Blockaden.
Psychische Belastungen können jeden treffen - vom gestressten Geschäftsführer bis zur kreativen Künstlerin. In diesem Buch erfahren Sie, wie echte Menschen ihre inneren Kämpfe überwunden haben. Durch authentische Fallstudien erleben Sie, wie CBT-Techniken in der Praxis angewendet werden und wie Sie diese selbst nutzen können, um Ihr emotionales Gleichgewicht wiederzufinden. Was Sie in diesem Buch lernen:? Sofort anwendbare Strategien zur Stressbewältigung? Wie Sie Angstzustände und negative Gedanken nachhaltig reduzieren? Praktische Techniken zur emotionalen Heilung und Selbstregulierung? Erprobte Methoden, um Burnout zu vermeiden und innere Ruhe zu finden? Wie Sie mentale Stärke aufbauen und Ihr Selbstwertgefühl steigernDieses Buch ist Ihr Schlüssel zu einem gelassenen, glücklicheren Leben.
Es kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischer Anwendbarkeit und zeigt Ihnen einen klaren Weg zu emotionaler Freiheit und psychischer Stabilität.?? Greifen Sie jetzt zu und starten Sie Ihre Transformation - für mehr innere Ruhe, mentale Stärke und Lebensqualität!
Psychische Belastungen können jeden treffen - vom gestressten Geschäftsführer bis zur kreativen Künstlerin. In diesem Buch erfahren Sie, wie echte Menschen ihre inneren Kämpfe überwunden haben. Durch authentische Fallstudien erleben Sie, wie CBT-Techniken in der Praxis angewendet werden und wie Sie diese selbst nutzen können, um Ihr emotionales Gleichgewicht wiederzufinden. Was Sie in diesem Buch lernen:? Sofort anwendbare Strategien zur Stressbewältigung? Wie Sie Angstzustände und negative Gedanken nachhaltig reduzieren? Praktische Techniken zur emotionalen Heilung und Selbstregulierung? Erprobte Methoden, um Burnout zu vermeiden und innere Ruhe zu finden? Wie Sie mentale Stärke aufbauen und Ihr Selbstwertgefühl steigernDieses Buch ist Ihr Schlüssel zu einem gelassenen, glücklicheren Leben.
Es kombiniert wissenschaftliche Erkenntnisse mit praktischer Anwendbarkeit und zeigt Ihnen einen klaren Weg zu emotionaler Freiheit und psychischer Stabilität.?? Greifen Sie jetzt zu und starten Sie Ihre Transformation - für mehr innere Ruhe, mentale Stärke und Lebensqualität!
