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El Arte del Buen Vivir; Guía práctica para pensar con claridad, regular emociones y vivir con sentido. Criterio Propio, #1
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- FormatePub
- ISBN8233491801
- EAN9798233491801
- Date de parution15/02/2026
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurLinda Balsamo
Résumé
El Arte del Buen Vivir propone una síntesis práctica entre tres tradiciones fundamentales del pensamiento y la psicología contemporánea: la ética aristotélica, la terapia cognitivo-conductual (TCC) y el mindfulness basado en evidencia. Desde la perspectiva de Aristóteles, el buen vivir no es un estado emocional pasajero, sino el desarrollo deliberado del carácter y la virtud. Desde la TCC, aprendemos a identificar y cuestionar pensamientos distorsionados que influyen en nuestro estado anímico y conducta.
Desde el mindfulness, cultivamos la capacidad de observar la experiencia interna sin reaccionar impulsivamente. Este libro ofrece una guía estructurada para:. Comprender la relación entre pensamiento, emoción y conducta. Examinar críticamente creencias irracionales. Desarrollar autorregulación emocional. Fortalecer la atención consciente. Orientar la vida hacia fines coherentes y significativosNo se trata de promesas simplistas de bienestar, sino de un proceso disciplinado de autoconocimiento y formación del carácter.
El buen vivir, entendido en su sentido clásico, exige claridad mental, responsabilidad personal y práctica constante. Esta obra está dirigida a quienes buscan fundamentos filosóficos sólidos y herramientas psicológicas aplicables para vivir con mayor conciencia, equilibrio y propósito.
Desde el mindfulness, cultivamos la capacidad de observar la experiencia interna sin reaccionar impulsivamente. Este libro ofrece una guía estructurada para:. Comprender la relación entre pensamiento, emoción y conducta. Examinar críticamente creencias irracionales. Desarrollar autorregulación emocional. Fortalecer la atención consciente. Orientar la vida hacia fines coherentes y significativosNo se trata de promesas simplistas de bienestar, sino de un proceso disciplinado de autoconocimiento y formación del carácter.
El buen vivir, entendido en su sentido clásico, exige claridad mental, responsabilidad personal y práctica constante. Esta obra está dirigida a quienes buscan fundamentos filosóficos sólidos y herramientas psicológicas aplicables para vivir con mayor conciencia, equilibrio y propósito.
