Du stress au zen
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- Nombre de pages262
- FormatePub
- ISBN978-2-89726-325-6
- EAN9782897263256
- Date de parution10/04/2018
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille3 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurLes Éditions Crescendo!
Résumé
Quels sont les secrets pour ge?rer son stress
professionnel et prive? ?
Il n'existe pas de re?ponse simple et comple`te a` cette question.
Il existe par contre un ensemble de principes qui vous permettront de re?duire et
de contro^ler ce fameux stress, voire de l'e?liminer de certains domaines de votre vie :
. Hygie`ne physique : nourriture, comple?ments alimentaires, relaxation, sports,
sommeil...
.
Hygie`ne mentale : identifer les vrais proble`mes, reprendre le contro^le de sa vie, de?cider d'e^tre heureux, vivre ses re^ves, garder ses ide?aux vivaces ! . Hygie`ne spirituelle : e^tre dans le pre?sent, augmenter son niveau de conscience, e?quilibrer l'Avoir et l'Etre... Et puis aussi quelques habitudes de travail tre`s efficaces a` mettre en place ! Trop de personnes - pour elles-me^mes et leurs enfants qui n'ont rien demandé?- se fient aujourd'hui a` des pilules magiques (Ritaline®, Prozac®...) pour re?soudre ou masquer leur anxie?te?, leur hyperactivite?...
Il semble que ces pilules ne soient pas aussi magiques qu'on le pre?tende et qu'elles pourraient me^me causer des de?ga^ts. Bonne nouvelle : il y a aussi ces quelques ve?rite?s pour renforcer enthousiasme et joie de vivre, redevenir soi-me^me, laisser la Vie s'exprimer ! Ce livre contient e?galement : . un test pour e?valuer votre pre?disposition au stress . un plan d'action structure?
Hygie`ne mentale : identifer les vrais proble`mes, reprendre le contro^le de sa vie, de?cider d'e^tre heureux, vivre ses re^ves, garder ses ide?aux vivaces ! . Hygie`ne spirituelle : e^tre dans le pre?sent, augmenter son niveau de conscience, e?quilibrer l'Avoir et l'Etre... Et puis aussi quelques habitudes de travail tre`s efficaces a` mettre en place ! Trop de personnes - pour elles-me^mes et leurs enfants qui n'ont rien demandé?- se fient aujourd'hui a` des pilules magiques (Ritaline®, Prozac®...) pour re?soudre ou masquer leur anxie?te?, leur hyperactivite?...
Il semble que ces pilules ne soient pas aussi magiques qu'on le pre?tende et qu'elles pourraient me^me causer des de?ga^ts. Bonne nouvelle : il y a aussi ces quelques ve?rite?s pour renforcer enthousiasme et joie de vivre, redevenir soi-me^me, laisser la Vie s'exprimer ! Ce livre contient e?galement : . un test pour e?valuer votre pre?disposition au stress . un plan d'action structure?
Quels sont les secrets pour ge?rer son stress
professionnel et prive? ?
Il n'existe pas de re?ponse simple et comple`te a` cette question.
Il existe par contre un ensemble de principes qui vous permettront de re?duire et
de contro^ler ce fameux stress, voire de l'e?liminer de certains domaines de votre vie :
. Hygie`ne physique : nourriture, comple?ments alimentaires, relaxation, sports,
sommeil...
.
Hygie`ne mentale : identifer les vrais proble`mes, reprendre le contro^le de sa vie, de?cider d'e^tre heureux, vivre ses re^ves, garder ses ide?aux vivaces ! . Hygie`ne spirituelle : e^tre dans le pre?sent, augmenter son niveau de conscience, e?quilibrer l'Avoir et l'Etre... Et puis aussi quelques habitudes de travail tre`s efficaces a` mettre en place ! Trop de personnes - pour elles-me^mes et leurs enfants qui n'ont rien demandé?- se fient aujourd'hui a` des pilules magiques (Ritaline®, Prozac®...) pour re?soudre ou masquer leur anxie?te?, leur hyperactivite?...
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Hygie`ne mentale : identifer les vrais proble`mes, reprendre le contro^le de sa vie, de?cider d'e^tre heureux, vivre ses re^ves, garder ses ide?aux vivaces ! . Hygie`ne spirituelle : e^tre dans le pre?sent, augmenter son niveau de conscience, e?quilibrer l'Avoir et l'Etre... Et puis aussi quelques habitudes de travail tre`s efficaces a` mettre en place ! Trop de personnes - pour elles-me^mes et leurs enfants qui n'ont rien demandé?- se fient aujourd'hui a` des pilules magiques (Ritaline®, Prozac®...) pour re?soudre ou masquer leur anxie?te?, leur hyperactivite?...
Il semble que ces pilules ne soient pas aussi magiques qu'on le pre?tende et qu'elles pourraient me^me causer des de?ga^ts. Bonne nouvelle : il y a aussi ces quelques ve?rite?s pour renforcer enthousiasme et joie de vivre, redevenir soi-me^me, laisser la Vie s'exprimer ! Ce livre contient e?galement : . un test pour e?valuer votre pre?disposition au stress . un plan d'action structure?
A propos de Michel Grisar
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Du stress au zen sans médicaments tueurs
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