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Nouveauté
Dopamine Detox: Reset Your Mind
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- FormatePub
- ISBN8235021495
- EAN9798235021495
- Date de parution23/05/2026
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurIoakim Ioakim
Résumé
Dopamine Detox: Reset Your Brain, Beat Distraction, and Reclaim Focus in 7 Days is a self-improvement and productivity guide focused on reducing digital overstimulation, breaking procrastination habits, and rebuilding deep focus. The book explains how constant exposure to social media, notifications, entertainment, and instant gratification can overstimulate the brain's reward system, making it harder to concentrate and stay motivated.
It presents a practical 7-day "dopamine detox" plan designed to help readers regain mental clarity, improve discipline, and develop healthier habits. Topics covered include: Digital distraction and attention overload Dopamine-driven behavior patterns Productivity and focus improvement Habit formation and self-discipline Mental clarity and mindful living Reducing procrastination Rewiring routines for long-term success The book is aimed at students, professionals, entrepreneurs, creators, and anyone struggling with distraction and lack of focus in the digital age.
It presents a practical 7-day "dopamine detox" plan designed to help readers regain mental clarity, improve discipline, and develop healthier habits. Topics covered include: Digital distraction and attention overload Dopamine-driven behavior patterns Productivity and focus improvement Habit formation and self-discipline Mental clarity and mindful living Reducing procrastination Rewiring routines for long-term success The book is aimed at students, professionals, entrepreneurs, creators, and anyone struggling with distraction and lack of focus in the digital age.
