Nouveauté
Domine suas emoções. Eleve sua Inteligência Emocional, Domine sua Mente, seus Pensamentos, Fortaleça seu Autocontrole e Construa Resiliência
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- FormatePub
- ISBN8231045815
- EAN9798231045815
- Date de parution04/07/2025
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurWalzone Press
Résumé
Quanto tempo mais você vai permitir que sua mente decida por você toda vez que a ansiedade, a raiva ou a frustração baterem à porta?Imagine abrir os olhos amanhã e reconhecer instantaneamente a emoção que sobe pelo seu peito, apertá-la com uma respiração bem treinada e transformá-la em combustível para criar, negociar, amar. "Domine suas Emoções" não é uma coleção de frases motivacionais: é o guia prático que conecta a psicologia e a neurociência de ponta aos desafios cotidianos que o aguardam quando você desbloqueia o celular antes do café da manhã.
Você descobrirá por que sua amígdala grita, mesmo quando não há nada que assuste, como o córtex pré-frontal pode voltar a assumir o volante e de que forma a dopamina deixa de ser um pico fugaz para converter-se em corrente estável de entusiasmo. Aprenderá a transformar um ataque de estresse em dois minutos de calma produtiva, a redesenhar o diálogo interno que sabota sua autoconfiança e a ler a atmosfera emocional de qualquer ambiente sem se contagiar pela negatividade alheia.
Você respirará com a precisão de um atleta, falará com a firmeza de quem se conhece e escreverá seu relato-mestre para que cada golpe futuro seja uma cena de transformação, não de derrota. Ao fechar a última página, terá um plano de trinta dias, um mapa de resiliência EPIC e a sensação corporal - real, mensurável - de que o leme voltou às suas mãos. Se você está pronto para passar do "sei que devo mudar" ao "sei exatamente como fazê-lo", este livro o espera na primeira inalação profunda.
Você descobrirá por que sua amígdala grita, mesmo quando não há nada que assuste, como o córtex pré-frontal pode voltar a assumir o volante e de que forma a dopamina deixa de ser um pico fugaz para converter-se em corrente estável de entusiasmo. Aprenderá a transformar um ataque de estresse em dois minutos de calma produtiva, a redesenhar o diálogo interno que sabota sua autoconfiança e a ler a atmosfera emocional de qualquer ambiente sem se contagiar pela negatividade alheia.
Você respirará com a precisão de um atleta, falará com a firmeza de quem se conhece e escreverá seu relato-mestre para que cada golpe futuro seja uma cena de transformação, não de derrota. Ao fechar a última página, terá um plano de trinta dias, um mapa de resiliência EPIC e a sensação corporal - real, mensurável - de que o leme voltou às suas mãos. Se você está pronto para passar do "sei que devo mudar" ao "sei exatamente como fazê-lo", este livro o espera na primeira inalação profunda.
Quanto tempo mais você vai permitir que sua mente decida por você toda vez que a ansiedade, a raiva ou a frustração baterem à porta?Imagine abrir os olhos amanhã e reconhecer instantaneamente a emoção que sobe pelo seu peito, apertá-la com uma respiração bem treinada e transformá-la em combustível para criar, negociar, amar. "Domine suas Emoções" não é uma coleção de frases motivacionais: é o guia prático que conecta a psicologia e a neurociência de ponta aos desafios cotidianos que o aguardam quando você desbloqueia o celular antes do café da manhã.
Você descobrirá por que sua amígdala grita, mesmo quando não há nada que assuste, como o córtex pré-frontal pode voltar a assumir o volante e de que forma a dopamina deixa de ser um pico fugaz para converter-se em corrente estável de entusiasmo. Aprenderá a transformar um ataque de estresse em dois minutos de calma produtiva, a redesenhar o diálogo interno que sabota sua autoconfiança e a ler a atmosfera emocional de qualquer ambiente sem se contagiar pela negatividade alheia.
Você respirará com a precisão de um atleta, falará com a firmeza de quem se conhece e escreverá seu relato-mestre para que cada golpe futuro seja uma cena de transformação, não de derrota. Ao fechar a última página, terá um plano de trinta dias, um mapa de resiliência EPIC e a sensação corporal - real, mensurável - de que o leme voltou às suas mãos. Se você está pronto para passar do "sei que devo mudar" ao "sei exatamente como fazê-lo", este livro o espera na primeira inalação profunda.
Você descobrirá por que sua amígdala grita, mesmo quando não há nada que assuste, como o córtex pré-frontal pode voltar a assumir o volante e de que forma a dopamina deixa de ser um pico fugaz para converter-se em corrente estável de entusiasmo. Aprenderá a transformar um ataque de estresse em dois minutos de calma produtiva, a redesenhar o diálogo interno que sabota sua autoconfiança e a ler a atmosfera emocional de qualquer ambiente sem se contagiar pela negatividade alheia.
Você respirará com a precisão de um atleta, falará com a firmeza de quem se conhece e escreverá seu relato-mestre para que cada golpe futuro seja uma cena de transformação, não de derrota. Ao fechar a última página, terá um plano de trinta dias, um mapa de resiliência EPIC e a sensação corporal - real, mensurável - de que o leme voltou às suas mãos. Se você está pronto para passar do "sei que devo mudar" ao "sei exatamente como fazê-lo", este livro o espera na primeira inalação profunda.
