Docteur, je ne dors pas !. Le sommeil en 50 questions

Name: Docteur, je ne dors pas !
Price: 6.99 EUR
Availability: InStock
Author: Patrick Lemoine
ISBN: 978-2-84835-624-2

Par : Patrick Lemoine

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Nombre de pages128
FormatMulti-format
ISBN978-2-84835-624-2
EAN9782848356242
Date de parution20/09/2017
Protection num.NC
Infos supplémentairesMulti-format incluant ePub avec ...
ÉditeurÉditions In Press

Résumé

« Docteur, je ne dors pas ! » Si familier des médecins, ce cri d'alarme témoigne d'une souffrance bien réelle. Une majorité d'entre nous est confrontée à cette inquiétude qui gâche nos nuits et nos jours. ? Comment fonctionne le sommeil ? ? Tout le monde dort-il de la même façon ? ? Quelles peuvent être les conséquences d'un manque ou d'un excès de sommeil ? ? Comment retrouver un rythme de sommeil sain ? ? Quelles sont les méthodes naturelles pour réguler son sommeil ? ? En cas de pathologie sévère du sommeil : que faire ? Des troubles légers du rythme du sommeil aux véritables pathologies (hypersomnie, apnées du sommeil...), cet ouvrage explique de manière simple et accessible les différents problèmes liés au sommeil, et propose des solutions les plus naturelles possibles pour se traiter efficacement.

En annexe, un agenda du sommeil accompagne le lecteur dans la quête d'un sommeil de qualité.