Dinh dưỡng cho người lướt sóng

B?n có mu?n lu?t sóng v?i nhi?u nang lu?ng, s?c m?nh và s?c b?n hon? Cu?n sách này s? cung c?p cho b?n các chìa khóa dinh du?ng d? d?t du?c di?u này. Hi?u su?t c?a b?n du?i nu?c không ch? ph? thu?c vào k? thu?t ho?c tình tr?ng th? ch?t c?a b?n. Cách b?n an và b? sung có th? t?o ra s? khác bi?t gi?a m?t ngày lu?t sóng khó quên ho?c m?t bu?i d?y m?t m?i và hi?u su?t kém. Cu?n sách này là cu?n sách cu?i cùng dành cho nh?ng ngu?i mu?n t?i da hóa hi?u su?t c?a mình, tang t?c d? ph?c h?i và dua ra nh?ng l?a ch?n thông minh v? ch? d? an u?ng c?a h?.
B?n s? tìm th?y gì trong cu?n sách này? Các chi?n lu?c thi?t th?c d? c?i thi?n nang lu?ng và s?c b?n c?a b?n trong các bu?i t?p dài ho?c các cu?c thi dòi h?i kh?t khe. Hu?ng d?n ch?t dinh du?ng da lu?ng và th?i gian b?a an d? t?i uu hóa hi?u su?t c?a b?n mà không c?m th?y n?ng trong nu?c. Các ch?t b? sung du?c khoa h?c ch?ng minh, bao g?m creatine, beta-alanine, baking soda và nu?c ép c? c?i du?ng, v?i hu?ng d?n chính xác v? cách th?c và th?i di?m dùng chúng.
L?p k? ho?ch b?a an cho nh?ng ngu?i lu?t sóng thu?n chay và an th?t, thích ?ng v?i l?i s?ng và nhu c?u dinh du?ng khác nhau. M?o d? tang t?c d? ph?c h?i co b?p, gi?m nguy co ch?n thuong và gi? cho co th? c?a b?n ? tr?ng thái t?t nh?t. T?i sao cu?n sách này l?i khác bi?t?Du?c vi?t b?i m?t sinh viên t?t nghi?p dinh du?ng v?i b?ng th?c si v? khoa h?c dinh du?ng, cu?n sách này d?a trên nghiên c?u khoa h?c c?p nh?t và du?c thi?t k? d?c bi?t cho nh?ng ngu?i lu?t sóng.
M?i chuong d? c?p d?n m?t ch? d? chính và có th? du?c d?c d?c l?p, cho phép b?n áp d?ng thông tin theo m?c tiêu và nhu c?u c?a mình. N?u b?n mu?n c?i thi?n s?c b?n du?i nu?c, tang s?c m?nh khi chèo thuy?n ho?c ch? don gi?n là c?m th?y m?nh m? hon và chu?n b? t?t hon cho b?t k? bu?i t?p nào, cu?n sách này là hu?ng d?n c?n thi?t c?a b?n.?? Tr? thành m?t v?n d?ng viên lu?t sóng m?nh m? hon, kiên cu?ng hon và h?i ph?c hon.
B?t d?u t?i uu hóa dinh du?ng c?a b?n ngay hôm nay!