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Digital Balance: Strategies for Mental Health and Well-being in the Tech Age By Nafia A Barkah
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- FormatePub
- ISBN8230649144
- EAN9798230649144
- Date de parution27/03/2025
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurIndependently Published
Résumé
Explore the science behind technology's impact on mental health and learn practical strategies to achieve digital balance. Packed with scientific exercises, case studies, and a personalized detox plan, this book by Nafia A Barkah guides you toward a mindful, balanced life in the digital age.