Devenir soi - Guide de relaxation et d'éveil - E-book - ePub

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Résumé

Insomnie, nervosité chronique, spasmophilie, asthme, troubles du comportement alimentaire, mal de dos... Les symptômes du mal-être envahissent notre quotidien au point de nous donner parfois le sentiment de subir notre vie plutôt que de la vivre. On est alors en plein décalage avec soi et avec les autres. Comment s'en sortir ? En puisant dans ses ressources personnelles et en devenant soi, répond le docteur Lacuisse- Chabot dans ce traité pratique de relaxation et d'éveil qui a pour but d'accompagner le lecteur pas à pas sur la voie de ce changement. Reprendre contact avec soi, c'est d'abord retrouver sa respiration naturelle pour s'apaiser et explorer son monde intérieur : muscles, ligaments, organes, sensations...
Puis il s'agit de prendre conscience de sa verticalité et de se concentrer sur l'espace qu'on occupe. Grâce à cette acuité nouvelle, chacun pourra alors en toute confiance s'engager, grâce à la méditation, sur des sentiers plus intimes ou plus spirituels. Une démarche porteuse de joie, d'énergie et de créativité pour réenchanter notre quotidien.

Caractéristiques

  • Date de parution
    22/05/2014
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-221-14479-4
  • EAN
    9782221144794
  • Format
    ePub
  • Nb. de pages
    168 pages
  • Caractéristiques du format ePub
    • Pages
      168
    • Taille
      1 290 Ko
    • Protection num.
      Digital Watermarking

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À propos de l'auteur

Biographie d'Annie Lacuisse-Chabot

Endocrinologue et nutritionniste libérale, médecin du sport et acupuncteur, le docteur Annie Lacuisse-Chabot a déjà écrit Maigrir, la transformation de soi, paru chez Odile Jacob en 2009.

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