DÉTOX DIGITALE

Le problème moderneVous vous réveillez. Avant même d'avoir posé un pied par terre, votre main a déjà attrapé le téléphone posé sur la table de nuit. Quelques secondes plus tard, vos yeux balaient des dizaines de notifications, de messages, de titres d'actualité, de photos. La journée n'a pas commencé que votre attention est déjà dispersée entre dix sollicitations différentes. Ce scénario, la plupart d'entre nous le vivons chaque jour, presque sans y penser.
Nous consultons notre téléphone en moyenne plusieurs dizaines de fois par jour, souvent sans raison précise, par réflexe. Ce n'est pas un manque de volonté. C'est le résultat d'un environnement numérique conçu, avec une redoutable efficacité, pour capter et retenir notre attention le plus longtemps possible.