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Detox Digital: Cómo recuperar tu concentración, energía y bienestar en un mundo hiperconectado
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- FormatePub
- ISBN8231455195
- EAN9798231455195
- Date de parution02/10/2025
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurWalzone Press
Résumé
¿Sientes que tu atención se fragmenta cada vez que miras el móvil?¿Te cuesta concentrarte, dormir bien o disfrutar del momento presente por culpa de la tecnología?"Detox digital: Libera tu mente del caos tecnológico" es tu guía práctica para recuperar el control de tu tiempo, tu energía y tu vida. En este libro descubrirás herramientas simples y estrategias efectivas para dejar de ser esclavo de las pantallas y empezar a usarlas a tu favor.
Dentro encontrarás: ? Métodos probados para reducir la dependencia del móvil, redes sociales y notificaciones constantes. ? Rutinas de "higiene digital" que te ayudarán a dormir mejor, aumentar tu productividad y disminuir la ansiedad. ? Técnicas para reconectar contigo mismo y con quienes más importan en tu vida. ? Estrategias paso a paso para establecer límites claros con la tecnología sin renunciar a sus beneficios.
? Ejercicios prácticos para recuperar tu capacidad de concentración y creatividad. Este libro no es teoría complicada, sino un plan de acción claro y accesible que puedes empezar a aplicar hoy mismo. Si alguna vez has sentido que tu teléfono dicta tu vida, aquí encontrarás el mapa para liberarte del ruido digital y recuperar tu paz mental.?? Empieza tu propio detox digital y redescubre la calma, el enfoque y la libertad en tu día a día.?? Desplázate hacia arriba y haz clic en Comprar ahora para empezar tu transformación hoy mismo.
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