Der stille Vorsprung. Kleine Gewohnheiten, echter Wohlstand

Warum scheitern Sie immer wieder an sich selbst, obwohl Sie doch genau wissen, was zu tun wäre? Die Antwort liegt nicht in fehlender Willenskraft oder mangelnder Disziplin. Sie liegt in den unsichtbaren Voreinstellungen, Auslösern und Umgebungen, die Ihr Verhalten still lenken. In Der stille Vorsprung zeigt Dr. Henry Montrevia, dass große Veränderungen nicht durch heroische Kraftakte entstehen, sondern durch viele kleine Handlungen, die über Jahre in dieselbe Richtung weisen. Fundiert in Verhaltenspsychologie und Hirnforschung, aber praktisch und alltagsnah geschrieben, verbindet dieses Buch die Wissenschaft der Gewohnheiten mit der Psychologie des Wohlstands und der Identität. In diesem Buch erfahren Sie: - warum Ihre Umgebung mächtiger ist als Ihre Willenskraft und wie Sie sie zum Verbündeten machen - wie der Kreislauf aus Auslöser, Routine und Belohnung funktioniert und wo Sie wirklich ansetzen müssen - wie kleine Handlungen über Zinseszins zu enormen Ergebnissen werden - warum die Frage nicht "Was will ich erreichen?", sondern "Wer will ich sein?" lauten sollte - wie Sie mit der Zwei-Minuten-Regel und klugen Systemen mühelos beginnen - wie Sie nach Rückschlägen zurückfinden, ohne alles hinzuwerfen Werden Sie nicht disziplinierter - werden Sie zum klügeren Gestalter Ihres eigenen Lebens.