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Der gesunde Athlet - Training mit dem eigenen Körpergewicht
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- Nombre de pages400
- FormatePub
- ISBN978-3-8403-3824-3
- EAN9783840338243
- Date de parution04/11/2022
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille24 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurMEYER & MEYER
Résumé
In Kapitel 1 blicken die Autoren auf die gesundheitliche Entwicklung unserer Gesellschaft und beleuchten die Stellschrauben, die gedreht werden müssen, um die eigene Gesundheit und Leistungsfähigkeit lenken und bestmöglich fördern zu können.
Im zweiten Kapitel wird der Körper aus anatomischer, biomechanischer und physiologischer Sichtweise betrachtet und die Leser*innen lernen, was ein Gelenk, ein Muskel, eine Sehne, ein Nerv und ein Band können muss und wie man deren Funktion beeinflussen kann.
Im dritten Kapitel durchlaufen Leser*innen eine evidenzbasierte Bewegungsanalyse, bestehend aus 20 Funktionstests, welche das Fundament zum funktionalen Training mit dem eigenen Körpergewicht liefert.
Hier verbindet sich das erlernte Wissen mit der essenziellen Trainingspraxis.
Hier verbindet sich das erlernte Wissen mit der essenziellen Trainingspraxis.
A propos de Güttich Carsten