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Est-il possible de survivre sans alcool ? Il est possible qu'il y ait une composante en vous qui remarque une diminution du niveau de satisfaction résultant de votre association avec l'alcool. Cela soulève peut-être la question de savoir si l'alcool entrave votre capacité à atteindre votre plein potentiel. Aucune connaissance scientifique ou médicale n'est nécessaire pour déterminer la présence d'une association nocive avec l'alcool.
En écoutant attentivement notre voix intérieure, nous pouvons déterminer la solution. Cependant, rester sobre peut sembler une alternative tout aussi intimidante. Il y a probablement un autre côté de vous qui craint que le fait d'abandonner l'alcool ne vous rende complètement ennuyeux. Une personne qui croit que l'alcool est essentiel au plaisir, aux interactions sociales ou à la réduction du stress.
Ce n'est pas surprenant. L'alcool nous est commercialisé via divers canaux, tels que les médias, la publicité et même nos connaissances. Il faut cependant considérer que la consommation d'alcool peut avoir un impact négatif sur la vie sociale. Considérez ceci : préférez-vous passer une soirée à siroter un verre au bar, à attendre votre prochain verre ou à sortir le soir en interagissant activement avec vos amis ? Ne négligez pas votre gueule de bois : le lendemain de votre consommation d'alcool, vous vous sentirez probablement léthargique et irritable.
Les gens sont plus susceptibles d'adopter des comportements sédentaires plutôt que de suivre le programme d'exercice prévu. Vous devez vous demander si la consommation d'alcool vous empêche d'atteindre vos objectifs personnels. De plus, on croit à tort que l'alcool aide à soulager le stress. Après une journée de travail fatigante, la perspective de déguster quelques verres de vin semble très tentante.
Cependant, les propriétés sédatives de l'alcool n'apportent qu'un soulagement temporaire. À long terme, la consommation d'alcool aggrave le stress physique et émotionnel. Ainsi que les diverses conséquences néfastes supplémentaires sur la santé liées à la consommation d'alcool. N'est-il pas vrai qu'il existe des preuves liant une consommation d'alcool, même modérée, à un risque élevé de développer un cancer ? En fait, certaines recherches indiquent que boire un verre de vin pourrait conférer une protection spécifique contre les maladies cardiaques.
Cependant, un nombre important de ces études ont été menées dans des pays où les gens consomment un régime méditerranéen très nutritif composé de légumes, de fruits de mer et de céréales complètes.
