De Grote Reset – Afvallen en reinigen met kruiden en natuurlijke voeding. Gezonde Voeding & Kruiden – Lichaam & Ziel, #1

De Grote Reset - Afvallen en reinigen met kruiden en natuurlijke voedingWaarom lukt afvallen zo vaak niet?Waarom blijft je lichaam vasthouden, ondanks dat je gezond eet en je best doet?De Grote Reset is geen calorieën tellen of diëten. Dit boek laat je zien dat je lichaam geen probleem is dat opgelost moet worden, maar een systeem dat begrepen wil worden. In deel 1 leer je hoe je lichaam werkt. Je ontdekt waarom afvallen vaak mislukt, welke rol je organen spelen bij reiniging en hoe kruiden je lichaam op een natuurlijke manier ondersteunen.
Je gaat begrijpen wat er van binnen gebeurt en waarom dat alles bepaalt. In deel 2 werk je stap voor stap door drie fases: ontwaken, verdieping en jouw nieuwe lifestyle. Geen extreme aanpak, maar een proces dat je lichaam meeneemt in plaats van tegenwerkt. In deel 3 draait het om voeding als medicijn. Je leert wat je lichaam nodig heeft, wat je beter kunt vermijden en hoe je dit praktisch toepast met smoothies, sappen, soepen en volwaardige maaltijden.
In deel 4 ga je een laag dieper. Afvallen en reinigen is niet alleen fysiek. Je kijkt naar lichaam en ziel, naar loslaten op alle niveaus en naar de fase van de vrouw boven de 40, waarin hormonen en innerlijke processen samenkomen. Aanvullend vind je achter in het boek praktische bijlagen, zoals een overzicht van kruiden en hun werking, theeschema's per fase, boodschappenlijsten, een handige conversietabel en aanbevolen literatuur en bronnen om verder te verdiepen.
Dit boek is geen dieet. Het is een reset. Een manier om je lichaam weer te laten werken zoals het bedoeld is, opgebouwde belasting los te laten en je energie terug te vinden. Je legt een nieuwe basis die je kunt volhouden. Voor iedereen die voelt dat het anders mag. Rustiger. Dieper. Eerlijker. De Grote Reset helpt je terug naar jezelf, stap voor stap, van binnenuit. Is onderdeel van mijn serie gezonde voeding en kruiden van Hilke Maatman