De 0 à 20/20 : les 120 techniques des étudiants qui réussissent - La méthode Sherpas

Les SECRETS de réussite des meilleurs étudiants !Ce livre audio te présente toutes les techniques et astuces pour apprendre plus efficacement, plus vite, sans y passer tes nuits... et réussir tes examens !Il te donne les clés pour avoir de meilleurs résultats sans travailler (beaucoup) plus : comment être efficace en cours, mémoriser facilement, trouver les bonnes techniques matière par matière, organiser tes révisions, etc.
En un mot : comment apprendre à apprendre. Il a été écrit par deux amis, Etienne et William, qui, sur les bancsdu lycée puis en prépa, se sont posé mille questions, ont testétoutes les méthodes, se sont pris quelques murs aussi. Ils en ont retiré les 120 techniques essentielles pour réussir ses études, par exemple :#24 Trente jours pour installer une nouvelle habitude#33 Une prise de notes au top#40 Les fondamentaux du fichage#46 Construire son planning de révision adaptatif#66 Technique de mémorisation : les mindmaps+ 40 ressources en ligne : vidéos, templates, quiz, etc.
La bible pour les lycéens et les étudiants est arrivée !Table des matières :Chapitre 1 : Pour bien démarrer Partie 1 : Qui es-tu ? Où vas-tu ?Chapitre 2 : Qui es-tu ?Technique #1 Brosse un autoportrait honnête Technique #2 Fais le MBTI et découvre ta personnalité !Technique #3 Découvre ton Ikigai Chapitre 3 : Trouve ton WhyTechnique #4 Découvre ton Pourquoi grâce à SinekTechnique #5 Ton Why = ton bonheurTechnique #6 Fixe des objectifs motivants : les North Stars Chapitre 4 : Détermine tes premiers objectifsTechnique #7 Fixe des objectifs concrets : les MIT Partie 2 : Construis ton équilibre : la clé du succèsChapitre 5 : Tout commence par un grand ménageTechnique #8 Fais de ta chambre ton combatTechnique #9 Un bureau au top !Technique #10 Un smartphone au top !Chapitre 6 : Les 4 piliers du quotidienTechnique #11 Tu as besoin d'air !Technique #12 La méthode pour (très) bien dormir (non négociable)Chapitre 7 : Ton planning sur mesure et que tu vas tenir !Technique #13 Les 5 types de tempsTechnique #14 Comment gérer ton travail personnel ? Technique #15 Sois stratégique en construisant ton planning .
Technique #16 Construis ton planningTechnique #17 La technique des Post-it® ou comment (très) bien fixer tes tâches (non négociable)Chapitre 8 : Techniques de fixation des objectifs. Technique #18 La méthode SMART pour des objectifs vraiment efficaces !Partie 3 : Gère en coursTechnique #19 Commence par ne pas procrastinerChapitre 9 : De l'art de bien utiliser ton tempsTechnique #20 Comment ne pas diluer ton temps ?Technique #21 Fais des pauses de qualitéTechnique #22 Le 80-20 : le fameux principe de ParetoTechnique #23 L'analyse de l'efficacité marginaleTechnique #24 La règle des 5 minutesTechnique #25 30 jours pour installer une nouvelle habitudeTechnique #26 Gère la surchauffeTechnique #27 Apprends à dire nonTechnique #28 Fais ton set-upChapitre 10 : Apprends comme un pro : écoute, prends des noteset fiche tes coursTechnique #29 L'écoute active : évite le " mode scribe " (non négociable)Technique #30 Adopte la " bonne attitude "Technique #31 Deviens stratègeTechnique #32 Active le pilote automatiqueTechnique #33 Allie plaisir et disciplineTechnique #34 Une prise de notes au topTechnique #35 Les bases de la prise de notesTechnique #36 Condense tes coursTechnique #37 Les fondamentaux de l'abréviationTechnique #38 Ficher ou ne pas ficher, telle est la question !Technique #39 Respecte la règle des 72 hTechnique #40 Vise le Golden ratio (non négociable)Technique #41 Les fondamentaux du fichageTechnique #42 Adopte la méthode CornellTechnique #43 Le sketchnoting pour des fiches attractivesChapitre 11 : Révisions : comment les gérer ?Technique #44 Les 2 règles des révisions (non négociables)Technique #45 La force des week-endsTechnique #46 Construis ton planning de révision adaptatif (non négociable)Technique #47 Entraîne-toi avec des annales corrigées !Chapitre 12 : Jour J : comment maximiser ta perf ?Technique #48 Technique antistress : Hakuna MatataTechnique #49 Technique antistress : la cohérence cardiaqueTechnique #50 Technique antistress : la méditation de pleine conscienceTechnique #51 Technique antistress : la relaxation musculaire progressiveTechnique #52 Technique antistress : le journalingTechnique #53 Gère le stress la veille d'un examenTechnique #54 Gère le stress pendant l'épreuveTechnique #55 La vision hélicoptèreTechnique #56 Gère le stress après l'épreuvePartie 4 : Booste tes performances : les hacks des SherpasChapitre 13 : Gère tes erreursTechnique #57 Le classeur de DS pour une analyse méthodologique Technique #58 Les cahiers d'erreurs pour ne plus les refaireTechnique #59 Les 3 types de mémoireChapitre 14 : Améliore ta mémoire et automatise le " par coeur "Technique #60 Technique de mémorisation : comprends avant d'essayer de retenirTechnique #61 Technique de mémorisation : la répétition espacéeTechnique #62 Technique de mémorisation : apprentissage multiscalaireTechnique #63 Technique de mémorisation : les enchaînements d'idéesTechnique #64 Technique de mémorisation : le questionnement actifTechnique #65 Technique de mémorisation : l'association d'idées et d'émotionsTechnique #66 Technique de mémorisation : acronymes et jeux de motsTechnique #67 Technique de mémorisation : les mindmapsTechnique #68 Technique de mémorisation : la méthode du Palais mentalTechnique #69 Technique de mémorisation : répétition espacée et rappelsTechnique #70 Technique de mémorisation : les flashcardsTechnique #71 Technique de mémorisation : la méthode FeynmanChapitre 15 : De la lecture, mais rapide (et pas que) !Technique #72 Réapprends à lireTechnique #73 Construis ton système de lecture !Technique #74 Dix minutes par jour pour lire la presseTechnique #75 La presse de référenceTechnique #76 Pratique la lecture rapideTechnique #77 Commence ta journée par un mantraChapitre 16 : Crée-toi un mental de gagnant !Technique #78 Célèbre tes succès (grands ou petits)Technique #79 Adopte le power posingTechnique #80 Le growth mindset pour réussirTechnique #81 Provoque le gritTechnique #82 Rencontre le flowPartie 5 : Les méthodes par matièreChapitre 17 : Techniques pour les matières scientifiquesTechnique #83 Comprends ton cours avant de l'apprendre (non négociable)Technique #84 Fais tes gammesTechnique #85 Pratique le rétro-engineeringTechnique #86 Les sciences, ça se fiche ?Technique #87 Travailler un chapitre en sciences de A à ZTechnique #88 Comment performer en épreuves scientifiques ?Chapitre 18 : Techniques pour les matières littérairesTechnique #89 Prends des notes structuréesTechnique #90 Fiche ton coursTechnique #91 Construis tes blocsTechnique #92 Rédige des flashcards pertinentesTechnique #93 Étoffe ta culture généraleTechnique #94 Améliore ton orthographe, ta syntaxe et ton styleTechnique #95 Fais un cahier d'erreursTechnique #96 Revois les basesTechnique #97 Améliore ton vocabulaireTechnique #98 Aide-toi du correcteur automatiqueTechnique #99 La méthode pour réussir le commentaire de texte littéraireTechnique #100 La méthode pour réussir la dissertation littéraireTechnique #101 La règle des 3 par 3Chapitre 19 : Techniques pour les sciences humainesTechnique #102 Prends des notesTechnique #103 Comment bien structurer ton cours en sciences humaines ?Technique #104 Fiche et apprendsTechnique #105 Laisse décanterTechnique #106 Relis et assimile la structure du coursTechnique #107 Récite ton plan et fais un plan détaillé (optionnel, mais conseillé)Technique #108 Multiplie les relectures du cours (optionnel, mais conseillé)Technique #109 Soigne tes croquisTechnique #110 La méthode pour réussir l'étude de documentsTechnique #111 La méthode pour réussir la dissertation de sciences humainesTechnique #112 La méthode pour réussir tes croquisChapitre 20 : Techniques pour les languesTechnique #113 Étoffe ton vocabulaireTechnique #114 Maîtrise les règles de grammaireTechnique #115 La boucle essai-grammaire : le secret pour devenir " fluent "Technique #116 Alimente ton cahier d'erreursTechnique #117 Apprivoise la civilisationTechnique #118 La méthode pour réussir la version et le thèmeTechnique #119 La méthode pour réussir la synthèseTechnique #120 La méthode pour réussir l'essaiRemerciements