De 0 à 20/20 : les 120 techniques des étudiants qui réussissent - La méthode Sherpas

Les SECRETS de réussite des meilleurs étudiants !Ce livre audio te présente toutes les techniques et astuces pour apprendre plus efficacement, plus vite, sans y passer tes nuits... et réussir tes examens !Il te donne les clés pour avoir de meilleurs résultats sans travailler (beaucoup) plus : comment être efficace en cours, mémoriser facilement, trouver les bonnes techniques matière par matière, organiser tes révisions, etc.
En un mot : comment apprendre à apprendre. Il a été écrit par deux amis, Etienne et William, qui, sur les bancs du lycée puis en prépa, se sont posé mille questions, ont testé toutes les méthodes, se sont pris quelques murs aussi. Ils en ont retiré l es 120 techniques essentielles pour réussir ses études, par exemple : #24 Trente jours pour installer une nouvelle habitude #33 Une prise de notes au top #40 Les fondamentaux du fichage #46 Construire son planning de révision adaptatif #66 Technique de mémorisation : les mindmaps + 40 ressources en ligne : vidéos, templates, quiz, etc. La bible pour les lycéens et les étudiants est arrivée ! Table des matières :Chapitre 1 : Pour bien démarrer Partie 1 : Qui es-tu ? Où vas-tu ?Chapitre 2 : Qui es-tu ? Technique #1 Brosse un autoportrait honnête Technique #2 Fais le MBTI et découvre ta personnalité ! Technique #3 Découvre ton Ikigai Chapitre 3 : Trouve ton Why Technique #4 Découvre ton Pourquoi grâce à Sinek Technique #5 Ton Why = ton bonheur Technique #6 Fixe des objectifs motivants : les North Stars Chapitre 4 : Détermine tes premiers objectifs Technique #7 Fixe des objectifs concrets : les MIT Partie 2 : Construis ton équilibre : la clé du succèsChapitre 5 : Tout commence par un grand ménage Technique #8 Fais de ta chambre ton combat Technique #9 Un bureau au top ! Technique #10 Un smartphone au top !Chapitre 6 : Les 4 piliers du quotidien Technique #11 Tu as besoin d'air ! Technique #12 La méthode pour (très) bien dormir (non négociable)Chapitre 7 : Ton planning sur mesure et que tu vas tenir ! Technique #13 Les 5 types de temps Technique #14 Comment gérer ton travail personnel ? Technique #15 Sois stratégique en construisant ton planning . Technique #16 Construis ton planning Technique #17 La technique des Post-it® ou comment (très) bien fixer tes tâches (non négociable)Chapitre 8 : Techniques de fixation des objectifs. Technique #18 La méthode SMART pour des objectifs vraiment efficaces !Partie 3 : Gère en cours Technique #19 Commence par ne pas procrastinerChapitre 9 : De l'art de bien utiliser ton temps Technique #20 Comment ne pas diluer ton temps ? Technique #21 Fais des pauses de qualité Technique #22 Le 80-20 : le fameux principe de Pareto Technique #23 L'analyse de l'efficacité marginale Technique #24 La règle des 5 minutes Technique #25 30 jours pour installer une nouvelle habitude Technique #26 Gère la surchauffe Technique #27 Apprends à dire non Technique #28 Fais ton set-upChapitre 10 : Apprends comme un pro : écoute, prends des noteset fiche tes cours Technique #29 L'écoute active : évite le " mode scribe " (non négociable) Technique #30 Adopte la " bonne attitude " Technique #31 Deviens stratège Technique #32 Active le pilote automatique Technique #33 Allie plaisir et discipline Technique #34 Une prise de notes au top Technique #35 Les bases de la prise de notes Technique #36 Condense tes cours Technique #37 Les fondamentaux de l'abréviation Technique #38 Ficher ou ne pas ficher, telle est la question ! Technique #39 Respecte la règle des 72 h Technique #40 Vise le Golden ratio (non négociable) Technique #41 Les fondamentaux du fichage Technique #42 Adopte la méthode Cornell Technique #43 Le sketchnoting pour des fiches attractivesChapitre 11 : Révisions : comment les gérer ? Technique #44 Les 2 règles des révisions (non négociables) Technique #45 La force des week-ends Technique #46 Construis ton planning de révision adaptatif (non négociable) Technique #47 Entraîne-toi avec des annales corrigées !Chapitre 12 : Jour J : comment maximiser ta perf ? Technique #48 Technique antistress : Hakuna Matata Technique #49 Technique antistress : la cohérence cardiaque Technique #50 Technique antistress : la méditation de pleine conscience Technique #51 Technique antistress : la relaxation musculaire progressive Technique #52 Technique antistress : le journaling Technique #53 Gère le stress la veille d'un examen Technique #54 Gère le stress pendant l'épreuve Technique #55 La vision hélicoptère Technique #56 Gère le stress après l'épreuvePartie 4 : Booste tes performances : les hacks des SherpasChapitre 13 : Gère tes erreurs Technique #57 Le classeur de DS pour une analyse méthodologique Technique #58 Les cahiers d'erreurs pour ne plus les refaire Technique #59 Les 3 types de mémoireChapitre 14 : Améliore ta mémoire et automatise le " par coeur " Technique #60 Technique de mémorisation : comprends avant d'essayer de retenir Technique #61 Technique de mémorisation : la répétition espacée Technique #62 Technique de mémorisation : apprentissage multiscalaire Technique #63 Technique de mémorisation : les enchaînements d'idées Technique #64 Technique de mémorisation : le questionnement actif Technique #65 Technique de mémorisation : l'association d'idées et d'émotions Technique #66 Technique de mémorisation : acronymes et jeux de mots Technique #67 Technique de mémorisation : les mindmaps Technique #68 Technique de mémorisation : la méthode du Palais mental Technique #69 Technique de mémorisation : répétition espacée et rappels Technique #70 Technique de mémorisation : les flashcards Technique #71 Technique de mémorisation : la méthode FeynmanChapitre 15 : De la lecture, mais rapide (et pas que) ! Technique #72 Réapprends à lire Technique #73 Construis ton système de lecture ! Technique #74 Dix minutes par jour pour lire la presse Technique #75 La presse de référence Technique #76 Pratique la lecture rapide Technique #77 Commence ta journée par un mantraChapitre 16 : Crée-toi un mental de gagnant ! Technique #78 Célèbre tes succès (grands ou petits) Technique #79 Adopte le power posing Technique #80 Le growth mindset pour réussir Technique #81 Provoque le grit Technique #82 Rencontre le flowPartie 5 : Les méthodes par matièreChapitre 17 : Techniques pour les matières scientifiques Technique #83 Comprends ton cours avant de l'apprendre (non négociable) Technique #84 Fais tes gammes Technique #85 Pratique le rétro-engineering Technique #86 Les sciences, ça se fiche ? Technique #87 Travailler un chapitre en sciences de A à Z Technique #88 Comment performer en épreuves scientifiques ?Chapitre 18 : Techniques pour les matières littéraires Technique #89 Prends des notes structurées Technique #90 Fiche ton cours Technique #91 Construis tes blocs Technique #92 Rédige des flashcards pertinentes Technique #93 Étoffe ta culture générale Technique #94 Améliore ton orthographe, ta syntaxe et ton style Technique #95 Fais un cahier d'erreurs Technique #96 Revois les bases Technique #97 Améliore ton vocabulaire Technique #98 Aide-toi du correcteur automatique Technique #99 La méthode pour réussir le commentaire de texte littéraire Technique #100 La méthode pour réussir la dissertation littéraire Technique #101 La règle des 3 par 3Chapitre 19 : Techniques pour les sciences humaines Technique #102 Prends des notes Technique #103 Comment bien structurer ton cours en sciences humaines ? Technique #104 Fiche et apprends Technique #105 Laisse décanter Technique #106 Relis et assimile la structure du cours Technique #107 Récite ton plan et fais un plan détaillé (optionnel, mais conseillé) Technique #108 Multiplie les relectures du cours (optionnel, mais conseillé) Technique #109 Soigne tes croquis Technique #110 La méthode pour réussir l'étude de documents Technique #111 La méthode pour réussir la dissertation de sciences humaines Technique #112 La méthode pour réussir tes croquisChapitre 20 : Techniques pour les langues Technique #113 Étoffe ton vocabulaire Technique #114 Maîtrise les règles de grammaire Technique #115 La boucle essai-grammaire : le secret pour devenir " fluent " Technique #116 Alimente ton cahier d'erreurs Technique #117 Apprivoise la civilisation Technique #118 La méthode pour réussir la version et le thème Technique #119 La méthode pour réussir la synthèse Technique #120 La méthode pour réussir l'essaiRemerciements