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Das kleine Anti-Angst-Buch. Die Notfallapotheke für Angstsituationen
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- Nombre de pages128
- FormatePub
- ISBN978-3-8436-0307-2
- EAN9783843603072
- Date de parution11/09/2012
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille363 Ko
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurPATMOS-VERLAG
Résumé
Versagensängste im Beruf, Befürchtungen, den Partner zu verlieren, Sorgen wegen einer unsicheren Zukunft - all dies kann das Leben von Menschen sehr belasten. Doch es gibt Möglichkeiten, mit Ängsten und Sorgen besser umzugehen. Der Autor, Professor für Psychiatrie und erfahrener Psychotherapeut, erklärt fundiert die Mechanismen von Ängsten. Schritt für Schritt zeigt er, wie man ungünstige Denk- und Verhaltensmuster, die Ängste befördern, erkennen und verändern kann.
Viele Übungen und Reflexionsfragen helfen den Leserinnen und Lesern, zu einer vertrauensvolleren Haltung dem Leben gegenüber zu finden.
Viele Übungen und Reflexionsfragen helfen den Leserinnen und Lesern, zu einer vertrauensvolleren Haltung dem Leben gegenüber zu finden.