Das Arbeitsbuch zu Achtsamkeit und Charakterstärken
Par :Formats :
Disponible dans votre compte client Decitre ou Furet du Nord dès validation de votre commande. Le format PDF est :
- Compatible avec une lecture sur My Vivlio (smartphone, tablette, ordinateur)
- Compatible avec une lecture sur liseuses Vivlio
- Pour les liseuses autres que Vivlio, vous devez utiliser le logiciel Adobe Digital Edition. Non compatible avec la lecture sur les liseuses Kindle, Remarkable et Sony
, qui est-ce ?Notre partenaire de plateforme de lecture numérique où vous retrouverez l'ensemble de vos ebooks gratuitement
Pour en savoir plus sur nos ebooks, consultez notre aide en ligne ici
C'est si simple ! Lisez votre ebook avec l'app Vivlio sur votre tablette, mobile ou ordinateur :
- Nombre de pages165
- FormatPDF
- ISBN978-3-8409-3307-3
- EAN9783840933073
- Date de parution22/09/2025
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille9 Mo
- Infos supplémentairespdf
- ÉditeurHogrefe Verlag GmbH & Co. KG
Résumé
Mehr Zufriedenheit im Leben und ein guter Umgang mit Widrigkeiten und Stress - das, was wir brauchen, um dies zu erreichen, haben wir bereits in uns!
Das von Ryan M. Niemiec entwickelte achtwöchige Programm "Mindfulness-Based Strengths Practice" (MBSP) zeigt uns, wie wir das Beste in uns - unsere Charakterstärken - nutzen können, um unsere Beziehungen zu uns selbst und zu anderen Menschen zu stärken und persönliches Wachstum anzuregen.
In Verbindung mit Techniken aus der Achtsamkeitspraxis erkunden wir unsere Charakterstärken und entwickeln diese weiter, sei es Kreativität, Weitsicht, Ausdauer, Fairness, Besonnenheit oder Humor. Mit den in diesem Arbeitsbuch vorgestellten Übungen, Informationen und Arbeitsblättern erhalten wir einen wirkungsvollen Werkzeugkasten voller Strategien, mithilfe derer wir unser Leben authentischer, friedvoller und bedeutungsvoller gestalten und gelassener mit schwierigen Situationen umgehen können. Das MBSP-Programm basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Positiven Psychologie und hat sich als wirksam erwiesen.
Das Arbeitsbuch kann sowohl begleitend während der Teilnahme an einem MBSP-Gruppenprogramm als auch selbstständig genutzt werden. Audioaufnahmen zu den im Buch beschriebenen Meditationen können nach erfolgter Registrierung von der Hogrefe Webseite heruntergeladen werden. Das Arbeitsbuch zu Achtsamkeit und Charakterstärken bietet eine wertwolle Ressource für alle, sie sich auf eine Reise hin zu größerem Wohlbefinden und persönlicher Weiterentwicklung begeben möchten oder sich bereits auf dieser befinden.
In Verbindung mit Techniken aus der Achtsamkeitspraxis erkunden wir unsere Charakterstärken und entwickeln diese weiter, sei es Kreativität, Weitsicht, Ausdauer, Fairness, Besonnenheit oder Humor. Mit den in diesem Arbeitsbuch vorgestellten Übungen, Informationen und Arbeitsblättern erhalten wir einen wirkungsvollen Werkzeugkasten voller Strategien, mithilfe derer wir unser Leben authentischer, friedvoller und bedeutungsvoller gestalten und gelassener mit schwierigen Situationen umgehen können. Das MBSP-Programm basiert auf wissenschaftlichen Erkenntnissen aus der Positiven Psychologie und hat sich als wirksam erwiesen.
Das Arbeitsbuch kann sowohl begleitend während der Teilnahme an einem MBSP-Gruppenprogramm als auch selbstständig genutzt werden. Audioaufnahmen zu den im Buch beschriebenen Meditationen können nach erfolgter Registrierung von der Hogrefe Webseite heruntergeladen werden. Das Arbeitsbuch zu Achtsamkeit und Charakterstärken bietet eine wertwolle Ressource für alle, sie sich auf eine Reise hin zu größerem Wohlbefinden und persönlicher Weiterentwicklung begeben möchten oder sich bereits auf dieser befinden.
