Cuore di Buddha: La pratica della meditazione per sviluppare benessere, amore ed empatia

Una guida stimolante e curativa per immergersi nelle antiche meditazioni buddhiste del cuore: i brahmavihara. In Cuore di Buddha, il maestro di meditazione stephen snyder rivela un percorso chiaro e originale per lo sviluppo dei potenti brahmavihara. Queste pratiche offrono un sostegno profondo e rilassante per l'anima e un portale per il risveglio spirituale e l'approfondirsi dell'auto-realizzazione.
Basato sulla comprensione esperienziale di Snyder e adatto a qualsiasi livello di pratica meditativa, Cuore di Buddha ci guida passo dopo passo attraverso:- insegnamenti tradizionali sulle condotte salutari e sulle meditazioni di concentrazione, al fine di stabilire una base di sostegno per il nostro percorso di scoperta personale;- meditazioni guidate che aprono il cuore alla gentilezza amorevole, alla compassione, alla gioia empatica e all'equanimità;- ulteriori pratiche guidate per approfondire la consapevolezza, tra cui la gratitudine, il perdono e l'apertura all'Unità della Realtà;- esercizi di esplorazione in ogni pratica meditativa, per portare alla luce i blocchi psicologici che impediscono l'accesso alle qualità del cuore della nostra natura più profonda;- l'adozione della consapevolezza e di un'amorevole sintonia nella vita di tutti I giorni, aprendo il nostro cuore alle intense profondità della realtà e dell'Assoluto.
Cuore di Buddha insegna ciò che appare controintuitivo ma che è innegabilmente vero: più apriamo il nostro cuore, più diventiamo resilienti e flessibili. E più siamo autenticamente vulnerabili, più siamo protetti e al sicuro.