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Course à obstacles. Le guide ultime de préparation à la Spartan Race®
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- Nombre de pages240
- FormatePub
- ISBN978-2-492430-60-2
- EAN9782492430602
- Date de parution27/04/2021
- Copier CollerNon Autorisé
- Protection num.Adobe & CARE
- Taille84 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurEdit.4Trainer
Résumé
- Le seul guide franc ais pour se pre parer a la Spartan Race, du de butant a l'expert- E crit par un Coach Spartan SGX- Approuve par Spartan Race FranceCe guide pre sente les diffe rents exercices, plans d'entrai nement et explications des fonctions motrices qui font de la Spartan Race, et de la course a obstacles en ge ne ral, une discipline comple te : physique, technique et mentale. Du de butant a l'expert, chacun peut y exprimer ses atouts : endurance, force, pre cision, qualite s mentales.
Sur la ligne de de part les profils sont varie s. Dans cet ouvrage, vous retrouverez : - les caracte ristiques de la Spartan Race ; - les cate gories et pre sentations des diffe rents obstacles ; - la description de l'ensemble des qualite s physiques ; - des entrai nements par type (course a pied, suspension, escalade, e quilibre, javelot, etc.) et combine s ; - des plans d'entrai nement par distance de course (Sprint, Super, Beast).
Entrai nez-vous, fixez-vous des objectifs et venez rejoindre les millions de participants a travers le monde qui ont de ja passe la ligne d'arrive e d'une Spartan ou d'une autre course a obstacles !
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A propos de Laurent Puigségur