Laurent Puigsegur est Pre parateur Physique diplo me et BE de Cyclisme, entrai neur de triathlon et Coach Spartan SGX. Sa carrie re de sportif l'a mene de triathlons Ironman en Spartan Race avec une pratique tourne e vers la performance. Il a de veloppe une ve ritable expertise dans la course a obstacles. En France comme a l'e tranger, Laurent Puigsegur entrai ne et transmet son expe rience a des athle tes de tous niveaux adeptes de ce sport complet et exigeant
Course à obstacles. Le guide ultime de préparation à la Spartan Race®
Par :Formats :
Disponible dans votre compte client Decitre ou Furet du Nord dès validation de votre commande. Le format ePub protégé est :
- Compatible avec une lecture sur My Vivlio (smartphone, tablette, ordinateur)
- Compatible avec une lecture sur liseuses Vivlio
- Pour les liseuses autres que Vivlio, vous devez utiliser le logiciel Adobe Digital Edition. Non compatible avec la lecture sur les liseuses Kindle, Remarkable et Sony
- Non compatible avec un achat hors France métropolitaine
, qui est-ce ?Notre partenaire de plateforme de lecture numérique où vous retrouverez l'ensemble de vos ebooks gratuitement
Pour en savoir plus sur nos ebooks, consultez notre aide en ligne ici
C'est si simple ! Lisez votre ebook avec l'app Vivlio sur votre tablette, mobile ou ordinateur :
- Nombre de pages240
- FormatePub
- ISBN978-2-492430-60-2
- EAN9782492430602
- Date de parution27/04/2021
- Copier CollerNon Autorisé
- Protection num.Adobe & CARE
- Taille84 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurEdit.4Trainer
Résumé
- Le seul guide franc ais pour se pre parer a la Spartan Race, du de butant a l'expert- E crit par un Coach Spartan SGX- Approuve par Spartan Race FranceCe guide pre sente les diffe rents exercices, plans d'entrai nement et explications des fonctions motrices qui font de la Spartan Race, et de la course a obstacles en ge ne ral, une discipline comple te : physique, technique et mentale. Du de butant a l'expert, chacun peut y exprimer ses atouts : endurance, force, pre cision, qualite s mentales.
Sur la ligne de de part les profils sont varie s. Dans cet ouvrage, vous retrouverez : - les caracte ristiques de la Spartan Race ; - les cate gories et pre sentations des diffe rents obstacles ; - la description de l'ensemble des qualite s physiques ; - des entrai nements par type (course a pied, suspension, escalade, e quilibre, javelot, etc.) et combine s ; - des plans d'entrai nement par distance de course (Sprint, Super, Beast).
Entrai nez-vous, fixez-vous des objectifs et venez rejoindre les millions de participants a travers le monde qui ont de ja passe la ligne d'arrive e d'une Spartan ou d'une autre course a obstacles !
Sur la ligne de de part les profils sont varie s. Dans cet ouvrage, vous retrouverez : - les caracte ristiques de la Spartan Race ; - les cate gories et pre sentations des diffe rents obstacles ; - la description de l'ensemble des qualite s physiques ; - des entrai nements par type (course a pied, suspension, escalade, e quilibre, javelot, etc.) et combine s ; - des plans d'entrai nement par distance de course (Sprint, Super, Beast).
Entrai nez-vous, fixez-vous des objectifs et venez rejoindre les millions de participants a travers le monde qui ont de ja passe la ligne d'arrive e d'une Spartan ou d'une autre course a obstacles !