Connectez avec la nature. Votre guide quatre saisons

Ensemble vers la quête du bien-être La vie moderne tend à nous éloigner de notre connexion originelle à la nature, pourtant essentielle à la santé du corps et de l'esprit. Que vous demeuriez en ville ou en milieu rural, ce livre vous fournira une foule de conseils et d'idées d'activités pour vous réapproprier la nature et ses bienfaits en toute saison. En été, méditez à la belle étoile. Vivez l'expérience de la marche pleine conscience.
Familiarisez-vous avec le yoga pendant la saison des couleurs. Rapprochez-vous de la nature même en hiver. Quelles activités extérieures pour aimer la saison froide? Comment faire entrer davantage de nature dans votre maison?? Profitez du printemps pour vous régénérer et pratiquer la marche de contemplation. Découvrez des recettes santé adaptées à chaque saison. Du jardin à la balade en forêt ou en montagne, apprivoisez la nature.
Repoussez vos limites. Partez à la rencontre de ses richesses. Apprenez à vous recentrer, à diminuer votre stress, à contrôler vos énergies négatives. Avec moi, renouvelez votre rapport au vivant et aux autres. Apprenez comment habiter pleinement votre corps en symbiose avec la nature, cette source illimitée de connaissances et de sagesse. Exercez-vous à vivre en accord avec les cycles naturels.
Et surtout, reprenez goût à l'émerveillement, tout simplement.