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Comment atténuer ses crises d’angoisse et son anxiété puis s’en affranchir
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- FormatePub
- ISBN979-10-92819-05-2
- EAN9791092819052
- Date de parution02/08/2014
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurPhilippe Brioud
Résumé
Soulagez immédiatement votre crise d'angoisse sans avoir besoin d'appeler les secoursBonjour, Environ une personne sur cinq y sera confrontée au moins une fois dans sa vie. Que faire lorsqu'arrivent les premiers symptômes (vertiges, nausée, difficulté à respirer...), puis que cela s'aggrave (peur de s'évanouir, tonus musculaire quasi-nul, sensation de mourir...) ?Ce livre vous présente:- 10 techniques de désamorçage pour apprendre à mieux gérer la survenue d'une crise d'angoisse en fonction de son évolution, - 16 exercices de prévention pour réduire la fréquence d'apparition des crises, puis totalement s'en affranchir.
Que des méthodes naturelles, applicables, à pratiquer par et pour soi-même. Ayant surmonté cette épreuve par le passé, je souhaite vous faire part de mon expérience sur le sujet. Pour atténuer, puis dire adieu à vos crises d'angoisse, prenez-vous en main et appliquez les exercices et conseils apportés par ce livre. Le sommaire:Partie 1: Quelques considérations psychologiques nécessaires (sans terme trop médical)Partie 2: Techniques de désamorçage - Exercices de prévention - Hygiène de viePartie 3: Mise en application en contexte (Suggestion d'application des techniques en s'appuyant sur un cas concret) Bonne lecture et surtout bonne pratique, Philippe Brioud
Que des méthodes naturelles, applicables, à pratiquer par et pour soi-même. Ayant surmonté cette épreuve par le passé, je souhaite vous faire part de mon expérience sur le sujet. Pour atténuer, puis dire adieu à vos crises d'angoisse, prenez-vous en main et appliquez les exercices et conseils apportés par ce livre. Le sommaire:Partie 1: Quelques considérations psychologiques nécessaires (sans terme trop médical)Partie 2: Techniques de désamorçage - Exercices de prévention - Hygiène de viePartie 3: Mise en application en contexte (Suggestion d'application des techniques en s'appuyant sur un cas concret) Bonne lecture et surtout bonne pratique, Philippe Brioud
