Come sconfiggere la depressione: riscrivi la tua storia
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- FormatePub
- ISBN8223244981
- EAN9798223244981
- Date de parution13/08/2023
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurDraft2Digital
Résumé
Ti senti come se la depressione stesse controllando la tua vita? In questo libro troverai strumenti pratici per superarla e migliorare la qualità della tua vita. Imparerai tecniche di psicoterapia, farmaci e terapie complementari, nonché esercizi per aumentare l'autostima, gestire i sintomi e prevenire le ricadute. Scopri come migliorare il tuo stile di vita, dalla dieta al sonno all'esercizio fisico, per mantenere una salute mentale ottimale.
Con questo libro puoi iniziare a sentirti meglio e riprendere il controllo della tua vita emotiva.
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Ti senti come se la depressione stesse controllando la tua vita? In questo libro troverai strumenti pratici per superarla e migliorare la qualità della tua vita. Imparerai tecniche di psicoterapia, farmaci e terapie complementari, nonché esercizi per aumentare l'autostima, gestire i sintomi e prevenire le ricadute. Scopri come migliorare il tuo stile di vita, dalla dieta al sonno all'esercizio fisico, per mantenere una salute mentale ottimale.
Con questo libro puoi iniziare a sentirti meglio e riprendere il controllo della tua vita emotiva.
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