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Ces femmes qui pensent trop. Débrancher (enfin) son mental et reconquérir sa vie
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- Nombre de pages288
- FormatePub
- ISBN979-10-285-1120-3
- EAN9791028511203
- Date de parution17/04/2018
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille2 Mo
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurLeduc.S Editions
- TraducteurLaure Joanin
Résumé
Débrancher (enfin) son mental et reconquérir sa vieVous restez éveillée une partie de la nuit en repassant en boucle votre journée ? Vous avez du mal à vous concentrer car les pensées négatives vous envahissent ? Vous avez le sentiment de ne pas pouvoir contrôler votre esprit ?
Vous êtes certainement une overthinker, une personne qui ressasse pendant des heures des pensées, des expériences et des sentiments négatifs.
Ces prises de tête sont souvent sources de tristesse, de colère, d'anxiété et de dépression. Sortez de la boucle infernale et retrouvez sérénité et joie de vivre !Découvrez dans ce livre :- Les facteurs déclencheurs de l'overthinking et les raisons pour lesquelles les femmes en souffrent davantage.- Des méthodes efficaces et concrètes pour vous en libérer et prendre de la hauteur.- Des témoignages d'overthinkers abordant différents thèmes (couple, parentalité, emploi, deuil...).
Ces prises de tête sont souvent sources de tristesse, de colère, d'anxiété et de dépression. Sortez de la boucle infernale et retrouvez sérénité et joie de vivre !Découvrez dans ce livre :- Les facteurs déclencheurs de l'overthinking et les raisons pour lesquelles les femmes en souffrent davantage.- Des méthodes efficaces et concrètes pour vous en libérer et prendre de la hauteur.- Des témoignages d'overthinkers abordant différents thèmes (couple, parentalité, emploi, deuil...).
Débrancher (enfin) son mental et reconquérir sa vieVous restez éveillée une partie de la nuit en repassant en boucle votre journée ? Vous avez du mal à vous concentrer car les pensées négatives vous envahissent ? Vous avez le sentiment de ne pas pouvoir contrôler votre esprit ?
Vous êtes certainement une overthinker, une personne qui ressasse pendant des heures des pensées, des expériences et des sentiments négatifs.
Ces prises de tête sont souvent sources de tristesse, de colère, d'anxiété et de dépression. Sortez de la boucle infernale et retrouvez sérénité et joie de vivre !Découvrez dans ce livre :- Les facteurs déclencheurs de l'overthinking et les raisons pour lesquelles les femmes en souffrent davantage.- Des méthodes efficaces et concrètes pour vous en libérer et prendre de la hauteur.- Des témoignages d'overthinkers abordant différents thèmes (couple, parentalité, emploi, deuil...).
Ces prises de tête sont souvent sources de tristesse, de colère, d'anxiété et de dépression. Sortez de la boucle infernale et retrouvez sérénité et joie de vivre !Découvrez dans ce livre :- Les facteurs déclencheurs de l'overthinking et les raisons pour lesquelles les femmes en souffrent davantage.- Des méthodes efficaces et concrètes pour vous en libérer et prendre de la hauteur.- Des témoignages d'overthinkers abordant différents thèmes (couple, parentalité, emploi, deuil...).
A propos de Susan Nolen-Hoeksema
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