Cội Nguồn Của Hạnh Phúc

N?i dung cu?n sách s? mang l?i m?t góc nhìn m?i m? v? vi?c làm th? nào d? h?nh phúc và nh?ng di?u ngan tr? chúng ta tìm d?n h?nh phúc t? tru?c d?n nay. T?t c? du?c ông thâu tóm trong 7 bài h?c, bao g?m:1. Chuy?n d?i cái tôi - ch?ng minh r?ng tính v? k? b?m sinh d? d?n d?n b?t h?nh, h?nh phúc tang khi ta gi?m t?p trung vào b?n thân.2. Tránh s? cô l?p - cho th?y con ngu?i là sinh v?t xã h?i và s? cô l?p s? làm suy y?u s?c kh?e tinh th?n và th? ch?t.3.
Khu?c t? nh?ng so sánh tiêu c?c - hi?u co ch? so sánh c? h?u c?a b? não, t? dó h?c cách t? b? s? so sánh d? nâng cao h?nh phúc.4. L?c quan hon d? h?nh phúc hon - ch?ng minh não b? thiên v? tiêu c?c, do dó c?n rèn luy?n s? l?c quan d? tái c?u trúc cách x? lý thông tin.5. Ki?m soát s? chú ý - phát tri?n kh? nang t?p trung thay vì d? tâm trí trôi d?t, b?i vì h?nh phúc ch? d?n khi bi?t t?p trung vào hi?n t?i.6.
K?t n?i v?i ngu?i khác - ch?ng minh l?i ích tâm lý t? s? g?n k?t xã h?i.7. D?ng ngoài cái tôi - h?c cách nhìn th? gi?i b?ng m?t lang kính v? tha hon, d? th?y r?ng h?nh phúc không ch? là c?a riêng ta. Tr?ng tâm c?a nh?ng bài h?c Giáo su Bruce Hood mu?n chúng ta nh?n ra là h?nh phúc không don thu?n n?m ? bên trong hay bên ngoài, mà là s? cân b?ng gi?a quan di?m v? k? và v? tha, gi?a vi?c t?p trung vào h?nh phúc c?a b?n thân và s? k?t n?i, chia s? v?i nh?ng ngu?i khác.
K?t n?i tinh th?n phuong Dông v?i khoa h?c phuong Tây, "C?i ngu?n c?a h?nh phúc" hu?ng d?n m?c tiêu giúp ngu?i d?c hi?u, ?ng d?ng và duy trì h?nh phúc nhu m?t nang l?c có th? rèn luy?n. B?i suy cho cùng, h?nh phúc b?n v?ng ch? du?c thi?t l?p khi cá nhân v?a gi? du?c b?n ngã, v?a m? r?ng nang l?c th?u c?m và hành d?ng vì ngu?i khác. Nhu Giáo su Bruce Hood nh?n m?nh: "D?t du?c s? cân b?ng gi?a cái tôi v? k? và cái tôi v? tha là chìa khóa c?a h?nh phúc".