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Bien dormir pour les nuls
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- Nombre de pages272
- FormatePub
- ISBN978-2-7540-8145-0
- EAN9782754081450
- Date de parution25/02/2016
- Protection num.Adobe & CARE
- Taille1 Mo
- ÉditeurPour les nuls
Résumé
Vous allez pouvoir dormir sur vos deux oreilles !
Qu'est-ce que le sommeil ? Pourquoi est-il différent selon les âges ? Comment faire pour bien dormir ? Et quand on a des horaires décalés ? Pour répondre à ces questions, ouvrez Bien dormir pour les Nuls !
Arnaud Rabat, Chef de projet dans l'unité fatigue et vigilance, Département Neurosciences et Contraintes Opérationnelles (NCO), Institut de Recherche Biomédicale des Armées (IRBA), et son équipe vous aident à dormir comme un bébé !
Au programme de cet ouvrage :
- Le sommeil ou ce qu'il advient lorsque nous tombons dans les bras de Morphée !
- Le sommeil à toutes les étapes de la vie.
- Notre sommeil et notre environnement : Où, quand et comment bien dormir ?
- Ces personnes qui travaillent quand les autres dorment.
- En manque de sommeil : Que se passe-t-il et que pouvons-nous faire ? - Sommeil troublé/perturbé : diagnostic et solutions. - La partie des Dix
- En manque de sommeil : Que se passe-t-il et que pouvons-nous faire ? - Sommeil troublé/perturbé : diagnostic et solutions. - La partie des Dix
Vous allez pouvoir dormir sur vos deux oreilles !
Qu'est-ce que le sommeil ? Pourquoi est-il différent selon les âges ? Comment faire pour bien dormir ? Et quand on a des horaires décalés ? Pour répondre à ces questions, ouvrez Bien dormir pour les Nuls !
Arnaud Rabat, Chef de projet dans l'unité fatigue et vigilance, Département Neurosciences et Contraintes Opérationnelles (NCO), Institut de Recherche Biomédicale des Armées (IRBA), et son équipe vous aident à dormir comme un bébé !
Au programme de cet ouvrage :
- Le sommeil ou ce qu'il advient lorsque nous tombons dans les bras de Morphée !
- Le sommeil à toutes les étapes de la vie.
- Notre sommeil et notre environnement : Où, quand et comment bien dormir ?
- Ces personnes qui travaillent quand les autres dorment.
- En manque de sommeil : Que se passe-t-il et que pouvons-nous faire ? - Sommeil troublé/perturbé : diagnostic et solutions. - La partie des Dix
- En manque de sommeil : Que se passe-t-il et que pouvons-nous faire ? - Sommeil troublé/perturbé : diagnostic et solutions. - La partie des Dix
A propos de Arnaud Rabat
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SOS sommeil
Grand Format
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