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Basisch essen im stressigen Alltag – Das schnelle Kochbuch für Berufstätige: 28-Tage-Plan & einfache Rezepte für mehr Energie, Gesundheit & Leistung

Par : Julia RecipeMaster
Formats :
E-book - ePub
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  • Nombre de pages149
  • FormatePub
  • ISBN978-94-038-1362-2
  • EAN9789403813622
  • Date de parution18/06/2025
  • Protection num.Digital Watermarking
  • Taille17 Mo
  • Infos supplémentairesepub
  • ÉditeurBookmundo

Résumé

???? Basische Ernährung für Berufstätige - 150 Rezepte & 28-Tage-Ernährungsplan Mehr Energie. Weniger Stress. Besser essen im Alltag. Die meisten Menschen möchten sich gesünder ernähren - doch oft fehlt im Arbeitsalltag einfach die Zeit. Genau hier setzt dieses Kochbuch an: Basische Ernährung einfach, schnell & alltagstauglich - speziell für Berufstätige entwickelt. Ob du im Büro arbeitest, im Homeoffice bist oder unterwegs isst: Dieses Buch hilft dir dabei, deine Ernährung zu entlasten, zu stärken und langfristig zu verbessern - ganz ohne Verzicht, dogmatische Regeln oder stundenlanges Kochen. ? Was dich erwartet: ????? 150 alltagstaugliche basische Rezepte Von Frühstück bis Abendessen, von Smoothie bis One-Pot-Gericht - alle Rezepte sind: schnell zubereitet (oft unter 30 Minuten) basenüberschüssig und pflanzenbasiert einfach umsetzbar mit Zutaten aus dem Supermarkt ???? Ein kompletter 28-Tage-Basenkick Mit strukturierter Wochenübersicht, Tagesplänen & Einkaufslisten. Ideal für Einsteiger, Umsteiger oder als Re-Start nach stressigen Phasen. ???? Meal-Prep & Büro-Tipps Wie du mit wenig Aufwand für 2-3 Tage vorkochst - plus Rezepte für Lunchboxen, To-go-Ideen &