Ausweichen. Die hohe Kunst der Selbstsabotage

Warum vermeiden Sie schwierige Gespräche? Weshalb greifen Sie bei Stress zur Schokolade? Warum können Sie nicht Nein sagen? Die Antwort liegt in der Macht der Konditionierung. Wie Marionetten folgen wir unsichtbaren Fäden, die oft in unserer Kindheit geknüpft wurden. Diese automatischen Muster bestimmen, wie wir auf Stress reagieren, warum wir Herausforderungen ausweichen und weshalb wir uns selbst im Weg stehen. Dieses Buch entschlüsselt die verborgenen Mechanismen hinter unserem Verhalten.
Von Pawlows Hunden bis zu Social-Media-Sucht, von Schmerzgedächtnis bis Prokrastination. Sie erfahren, warum Sie sind, wie Sie sind. Aber es bleibt nicht bei der Analyse: Mit bewährten Strategien und alltäglichen Beispielen zeigt Ihnen dieses Buch, wie Sie alte Muster durchbrechen und neue, dienliche Verhaltensweisen etablieren können. Entdecken Sie: Warum Ihr Gehirn auf Autopilot läuft und wie Sie das Steuer übernehmen Wie aus Schutz ein Gefängnis wird und Vermeidung das Problem verschlimmert Weshalb kleine Schritte zu großen Veränderungen führen Wie Sie die Freiheit finden, bewusst zu wählen statt automatisch zu reagieren Ein Buch für alle, die verstehen wollen, warum sie handeln, wie sie handeln und die bereit sind, ihr eigenes Leben bewusster zu gestalten.