Arm Drag. Selbstverteidigung ohne Schläge

Wer ringen kann, muss seltener schlagen. Das macht Selbstverteidigung besser dosierbar, denn die schädigende Wirkung von Schlägen ist schwer zu kalkulieren. Schlagtraining bleibt ein notwendiger Bestandteil der Selbstverteidigung, aber das Ziel ist, seltener schlagen zu müssen. Eine Schlüsseltechnik ist dabei der Arm Drag. Er ermöglicht den schnellen Übergang an die Rückseite des Gegners, und eröffnet damit mehrere strategische Optionen: schnelle Flucht, sichere Kontrolle im Stand oder vorteilhafte Takedowns.
Die Möglichkeit, mithilfe von Schlägen zu eskalieren, bleibt bestehen, während das Risiko sinkt, selbst Treffer einzustecken. Um den Arm Drag erfolgreich umsetzen zu können, ist gut strukturiertes, dynamisches Training notwendig. Dieser kompakte Leitfaden soll dabei helfen.