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Ansiedade: Compreensão e Estratégias para Superar o Mal do Século
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- FormatePub
- ISBN8230445166
- EAN9798230445166
- Date de parution03/01/2025
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurIndependently Published
Résumé
Este e-book visa oferecer ao leitor uma compreensão completa sobre a ansiedade e, mais importante, uma série de ferramentas práticas que ele pode aplicar em sua vida para gerenciar e reduzir a ansiedade. Ao longo dos capítulos, o foco é ajudar o leitor a desenvolver estratégias de autocuidado, identificar e controlar gatilhos emocionais, e buscar a ajuda necessária quando for o caso.