Allenati ad essere magro. Perdere peso con successo - perdi peso passo dopo passo

Quando la maggior parte delle persone fissa come obiettivo la perdita di peso, la causa sottostante dell'accumulo di peso viene troppo spesso ignorata. Queste cause potrebbero essere fisiche, emotive, mentali o addirittura ambientali. Alcune persone hanno usato l'accumulo di peso come meccanismo di difesa, un sostegno emotivo o addirittura un balsamo per la solitudine. Capire il punto cruciale del TUO accumulo di peso è il primo passo per perdere peso - e capire che cosa hai ottenuto effettivamente per il fatto di essere sovrappeso è altrettanto fondamentale; perché a dispetto dei lati negativi e delle conseguenze sulla salute, ci SONO delle ragioni per essere sovrappeso - per tutti.
In questa guida motivante, l'autore Mark Besser pone delle importanti domande che ti aiuteranno ad imparare di più su te stesso, sul perché sei sovrappeso, che cosa hai ottenuto con il fatto di essere sovrappeso e che cosa potrebbe significare essenzialmente per te perdere peso. Alcuni vedono il fatto di essere magri come la cura per tutto, come una vincita alla lotteria della felicità. Ma lo è davvero? Mark Besser va più a fondo e presenta un quadro generale onesto, che può essere capito, seguito ed adottato - che ti aiuterà a raggiungere il tuo obiettivo ragionevole e salutare.