Alimentación consciente. Lo que los Maestros Zen pueden enseñarle sobre la alimentación, con consejos para acabar con los atracones, la adicción a la comida y la alimentación emocional

Si quiere reducir el estrés, perder peso y mejorar su relación con la comida, entonces continúe leyendo...  ¿Trata las comidas y los alimentos como un problema en su vida? ¿Piensa constantemente en la comida, incluso cuando no está comiendo? ¿Acaso los pensamientos de cuánto, cuándo, qué comer y cómo "adelgazar" lo sacan de quicio? ¿Ha intentado incontables modas y dietas tradicionales sin éxito? ¿Cree que estas dietas y regímenes de ejercicio agotadores han aumentado su peso y sus problemas de alimentación en lugar de ayudarle? Si la respuesta a una de las preguntas anteriores es un "sí", está de suerte.
Este libro sobre el antiguo concepto de la alimentación consciente le ayuda a conquistar su comida, peso y problemas de alimentación en sus términos. Siguiendo las sugerencias y recomendaciones dadas en esta guía, aprenderá a amarse a sí mismo exactamente como es. Y también aprenderá:  -  Lo que es la alimentación consciente, cómo funciona, y su historia  -  Los beneficios de esta técnica y lo que promete  -  El papel que juega la alimentación consciente en el tratamiento de los trastornos alimenticios, incluyendo los atracones y el exceso de comida  -  Lo que los Maestros Zen tienen que enseñar sobre el exceso de comida, los atracones y la comida emocional  -  Varios consejos, trucos y sugerencias para comenzar el maravilloso viaje de la alimentación consciente  -  Un enfoque paso a paso para ayudar a construir hábitos alimenticios conscientes  -  17 inspiradoras historias de éxito de celebridades   Ahora es el momento de superar sus hábitos alimenticios de sobrealimentación, atracones, e ingesta emocional. ¡Obtenga este libro ahora para aprender más sobre la alimentación consciente!