The Dopamine Journal
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Ados et Malbouffe 21 Jours pour Changer Sans Stresser
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- FormatePub
- ISBN8232089566
- EAN9798232089566
- Date de parution21/09/2025
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurHamza elmir
Résumé
Ados et Malbouffe est le programme idéal pour transformer son alimentation en 21 jours, tout en douceur. Pensé pour les adolescents et leurs parents, ce guide propose :? Un plan progressif en 3 semaines (observer, remplacer, consolider)? Des défis quotidiens simples et motivants? 50 alternatives gourmandes à la malbouffe? Des outils de suivi, des recettes express et des stratégies anti-craquage Objectif : aider les ados à retrouver énergie, confiance et bien-être sans culpabilité ni régime restrictif.
Une méthode bienveillante, basée sur la psychologie positive et des conseils concrets.
Une méthode bienveillante, basée sur la psychologie positive et des conseils concrets.
Ados et Malbouffe est le programme idéal pour transformer son alimentation en 21 jours, tout en douceur. Pensé pour les adolescents et leurs parents, ce guide propose :? Un plan progressif en 3 semaines (observer, remplacer, consolider)? Des défis quotidiens simples et motivants? 50 alternatives gourmandes à la malbouffe? Des outils de suivi, des recettes express et des stratégies anti-craquage Objectif : aider les ados à retrouver énergie, confiance et bien-être sans culpabilité ni régime restrictif.
Une méthode bienveillante, basée sur la psychologie positive et des conseils concrets.
Une méthode bienveillante, basée sur la psychologie positive et des conseils concrets.
