Achtsamkeit. Der Weg zur eigenen Wertschätzung
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- Nombre de pages160
- FormatePub
- ISBN978-3-943390-93-3
- EAN9783943390933
- Date de parution20/03/2018
- Protection num.Digital Watermarking
- Taille356 Ko
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurHelmut Lingen Verlag
Résumé
Stress abbauen, auf die eigenen Bedürfnisse achten und sich dem Augenblick öffnen - der Weg der Achtsamkeit führt durch Meditation und bewusste Wahrnehmung zur eigenen Wertschätzung. Die körperliche wie geistige Gesundheit wird maßgeblich von unseren Gedanken bestimmt. Werden Sie sich Ihrer Handlungen und Ihrer Umgebung gewahr. Ein neuer Blickwinkel öffnet Herz und Verstand!
Ausgehend von den Methoden der Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) von Jon Kabat-Zinn bietet Jutta Vogt-Tegen eine verständliche Einführung in die Achtsamkeitslehre.
Der Bezug zu individuellen Lebenssituationen und praktische Übungshinweise ebnen den Weg zu einem achtsameren Leben - Tag für Tag.
Der Bezug zu individuellen Lebenssituationen und praktische Übungshinweise ebnen den Weg zu einem achtsameren Leben - Tag für Tag.
A propos de Jutta Vogt-Tegen
7,99 €
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