A Workout In A Book: Workout Routines for Seniors That Really Work

Name: A Workout In A Book: Workout Routines for Seniors That Really Work
Price: 0.99 EUR
Availability: InStock
Author: James Paul
ISBN: 978-1-4762-8032-5

Par : James Paul

Formats :

E-book - ePub

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FormatePub
ISBN978-1-4762-8032-5
EAN9781476280325

Date de parution18/06/2012
Protection num.pas de protection
Infos supplémentairesepub
ÉditeurCraig Place Books

Résumé

The second in the series 'Workout in a Book', this new addition targets seniors or anyone over 50 who is beginning a workout routine for increased health. This book provides basic information and exercises that will help you to safely increase functional balance, flexibility and strength through mild, easy to do body-weight exercises. This book focuses on safety and stability as a part of exercise.
It includes exercises that can be done seated for those with mobility issues. Workout in a Book-Workout Routines for Seniors that Really Work is based on best practices as outlined by ACE.