7 minutes par jour Yoga tonique. Mon programme dynamisme et énergie

Name: 7 minutes par jour Yoga tonique
Price: 5.99 EUR
Availability: InStock
Author: Collectif
ISBN: 978-2-01-117236-5

Par : Collectif

Formats :

E-book - Epub fixed layout

5,99 €

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Nombre de pages80
FormatEpub fixed layout
ISBN978-2-01-117236-5
EAN9782011172365
Date de parution21/03/2018
Copier CollerNon Autorisé
Protection num.Adobe & CARE
Taille5 Mo
Infos supplémentairesepub
ÉditeurHachette Pratique

Résumé

Très accessible, cette pratique du yoga dynamique vous permettra de réveiller vos muscles en douceur et vous garantira tonus et vitalité. Les exercices reposent sur l'enchaînement régulier de postures afin que mouvement et respiration se répondent. Résultat : la température corporelle augmente, les calories s'envolent et vous ressortez de votre séance reposé(e) et serein(e). Sur le long terme, le corps se sculpte et vous n'aurez plus rien à envier à l'allure longiligne des danseurs ! Ce guide propose 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme.
Les exercices nécessitent peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau ou en voyage).