4 Conseils Pratiques Pour Se Débarrasser De La Procrastination. Collection MZZN Développement Personnel, #1

Depuis combien de temps n'avez-vous pas repoussé quelque chose depuis longtemps ? Quelques jours? Semaines? Bien que cela puisse sembler excessif, il y a eu des cas où cela a déjà été fait. Les gens paient des millions de dollars d'impôts supplémentaires chaque année en raison de problèmes liés à la procrastination, comme être pénalisé pour avoir déposé en retard ou faire des erreurs coûteuses en période de stress horaire. La procrastination est responsable de revers financiers évitables pour près de quarante pour cent de tous les Américains, selon les estimations fournies par divers experts. Cependant, c'est bien plus que de l'argent liquide sur votre compte bancaire. La peur était la racine de tout le problème. Son évasion précoce de ses responsabilités a été provoquée par un certain niveau de peur ou d'inconfort, qui s'est rapidement transformé en effroi à mesure que les répercussions possibles devenaient plus apparentes. C'est probablement le coût le plus important résultant de la procrastination. Le déclin de la joie et la santé globale qui en résulte. Pourquoi, alors, les individus continuent-ils à le faire ? Qu'est-ce que cela signifie exactement de laisser les choses pour plus tard ? Ce n'est pas la même chose que de reporter une activité. Après tout, il y a des moments où nous reportons quelque chose pour des raisons très valables, comme ne pas pouvoir tout faire en même temps. Le fait de reporter quelque chose même si vous savez qu'il est temps de commencer est un exemple d'une forme spécifique de retard connue sous le nom de procrastination. L'indécision et la procrastination sont étroitement liées mais ne doivent pas être confondues.
La procrastination, c'est quand vous avez déjà pris une décision mais que vous n'y avez pas donné suite, tandis que l'indécision, c'est quand vous avez du mal à tirer une conclusion sur quoi que ce soit. La procrastination, selon la définition des psychologues, est définie comme le fait de retarder l'achèvement d'une tâche au point où l'individu commence à ressentir une gêne ou des sentiments négatifs. Cela semble être le cas.
Malgré cela, nous remettons les choses à plus tard pour tenter d'éviter l'inconfort, ce qui est un effort inutile. Pour cette raison, nous inventons une excuse pour faire autre chose - n'importe quoi d'autre - jusqu'à ce que, finalement, nous commencions à nous sentir mal à l'aise avec le fait que nous évitons la situation stressante, douloureuse ou inconfortable. Pour surmonter la procrastination, vous devez vous concentrer moins sur la gestion du temps et plus sur la gestion de vos émotions, comme nous le verrons dans la discussion suivante.
Une étape importante consiste à prendre conscience des sentiments qui animent nos actions. Chacun de nous a ses propres histoires et expériences individuelles de nos vies, qui jouent un rôle dans la formation de notre comportement. Luigi M. Ciapponi