30 exercices de street workout

Par : Guillaume Di Giorno
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  • Nombre de pages130
  • FormatePub
  • ISBN978-2-317-01228-0
  • EAN9782317012280
  • Date de parution29/06/2017
  • Protection num.Digital Watermarking
  • Taille11 Mo
  • Infos supplémentairesepub
  • ÉditeurMango
  • PhotographeFlorence Akouka
  • IllustrateurLaurent Stefano

Résumé

Le street workout, mélangeant figures de force, de souplesse et d'équilibre, se fait essentiellement en extérieur : il se pratique donc gratuitement et n'importe où !Ce livre est là pour vous guider, grâce à des dessins, des photos, des conseils et des explications détaillées : - 30 exercices en pas à pas pour vous apprendre à réaliser les figures emblématiques de ce sport : le human flag, le front lever, le handstand, le muscle-up.
- 20 programmes qui vous présentent les meilleurs enchaînements pour progresser rapidement : spécial débutant, spécial abdominaux, spécial perte de poids. - 5 challenges rédigés par des athlètes de haut niveau qui vous révèlent leurs conseils et astuces !
Plasticien diplômé de l'École nationale supérieure d'arts appliqués Olivier de Serres à Paris, Laurent Stefano a d'abord travaillé dans l'artisanat d'art. Rapidement il s'est intéressé à la création d'images numériques assistée par ordinateur, ou infographie, à une époque où cette technique n'était pas enseignée, et c'est sur le tas qu'il a appris ce métier au milieu des années 80 auprès d'une des premières sociétés de communication équipées d'ordinateurs.
Devenu freelance à l'aube des années 90, il a continué à travailler comme infographiste dans la communication d'entreprise, puis dans la presse, avant de mettre son expérience longue, riche et très variée au service de l'édition. Il s'est vu ainsi confier la création des illustrations de très nombreux ouvrages parmi lesquels Le Vagnon de la pêche en mer, Le Vagnon de la pêche à pied, Le Vagnon de la pêche en eau douce, ou encore Coaching pêche en eau douce.