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20 Years Younger. Look Younger, Feel Younger, Be Younger!
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- Nombre de pages464
- FormatePub
- ISBN978-0-316-18377-2
- EAN9780316183772
- Date de parution25/04/2011
- Protection num.Adobe DRM
- Infos supplémentairesepub
- ÉditeurLittle, Brown Spark
Résumé
It's time to turn back the clock! In 20 Years Younger, Bob Greene offers readers a practical, science-based plan for looking and feeling their best as they age. The cutting-edge program details easy and effective steps we can all take to rebuild the foundation of youth and enjoy better health, improved energy, and a positive outlook on life. The four cornerstones of the program are: an exercise regimen for fighting muscle and bone loss, a longevity-focused diet, sleep rejuvenation, and wrinkle-fighting skin care.
Woven throughout the text is practical advice on changing appearances, controlling stress, staying mentally sharp, navigating medical tests, and much more. Readers will walk away with a greater understanding of how the body ages and what they can do to feel-and look-20 years younger.
Woven throughout the text is practical advice on changing appearances, controlling stress, staying mentally sharp, navigating medical tests, and much more. Readers will walk away with a greater understanding of how the body ages and what they can do to feel-and look-20 years younger.