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121 astuces de sophrologie
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- FormatMP3
- ISBN978-2-37434-672-4
- EAN9782374346724
- Date de parution07/01/2026
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesaudio
- ÉditeurHardigan
Résumé
Métamorphosez votre quotidien avec 121 exercices de sophrologie pour retrouver vitalité et sérénité !
Découvrez et testez 25 nouvelles pratiques bonus, dans cette 3e édition, spécialement conçues pour développer votre écologie intérieure. S'aligner, déstresser, mieux respirer ou aimer son corps. En 3, 5 ou 10 minutes, ces techniques activent notre capacité à vivre mieux et heureux ! Quel que soit le temps dont vous disposiez ou le moment de la journée, elles sont faisables partout : dans les transports, au travail, dans la rue, à la maison...
Découvrez les astuces simples et ludiques de Florence Binay, sophrologue et spécialiste de la qualité de la relation à soi.
Adoptez de nouvelles habitudes vers plus de tranquillité et d'équilibre dans vos pensées, votre corps, vos émotions et vos actions.
Eh oui ! Il n'est pas nécessaire d'avoir des décennies de pratique pour être zen : vous pouvez y arriver dès maintenant, vous avez les ressources en vous ! Ce livre audio est interprété par une voix humaine, dans le respect des engagements d'Hardigan.
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