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- Nombre de pages240
- FormatMulti-format
- ISBN978-2-212-29578-8
- EAN9782212295788
- Date de parution22/10/2015
- Protection num.pas de protection
- Infos supplémentairesMulti-Format
- ÉditeurEyrolles
Résumé
Votre sésame pour retrouver harmonie et sérénité !
Au fil des saisons, découvrez des exercices de yoga et de respiration, des pensées à méditer, des conseils pour bien vous alimenter et renforcer votre énergie vitale. Initiez-vous chaque jour aux postures bienfaisantes de yoga et évacuez enfin les tensions de votre corps. Pratiquez chez vous, au bureau, dans les transports, en vacances, et libérez votre esprit !
Un programme quotidien sur mesure en 10 minutes chrono
Des postures illustrées adaptées à chaque saison
Des pauses de méditation pour retrouver bien-être et zen attitude
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