1 mois pour se mettre au pilates

Par : Maxime Krantz

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  • Nombre de pages96
  • FormatEpub fixed layout
  • ISBN978-2-01-945916-1
  • EAN9782019459161
  • Date de parution19/05/2021
  • Copier CollerNon Autorisé
  • Protection num.Adobe & CARE
  • Taille11 Mo
  • Infos supplémentairesepub
  • ÉditeurHachette Pratique

Résumé

Le Pilates est reconnu pour ses multiples effets béné ques. Le but de cette méthode ? Travailler les muscles en profondeur et obtenir un meilleur contrôle de soi grâce à la concentration et à la respiration. Tous les conseils et les bons gestes nécessaires à cette pratique sont dans ce livre. RETROUVEZ :- un résumé des principes clés de la méthode et des objectifs clairs ;- 4 séances illustrées en pas à pas par semaine ;- des conseils pour mieux comprendre son corps et prendre du plaisir
Le Pilates est reconnu pour ses multiples effets béné ques. Le but de cette méthode ? Travailler les muscles en profondeur et obtenir un meilleur contrôle de soi grâce à la concentration et à la respiration. Tous les conseils et les bons gestes nécessaires à cette pratique sont dans ce livre. RETROUVEZ :- un résumé des principes clés de la méthode et des objectifs clairs ;- 4 séances illustrées en pas à pas par semaine ;- des conseils pour mieux comprendre son corps et prendre du plaisir

A propos de Maxime Krantz

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