1 mois pour se mettre au pilates

Par : Maxime Krantz
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  • Nombre de pages96
  • FormatEpub fixed layout
  • ISBN978-2-01-945916-1
  • EAN9782019459161
  • Date de parution19/05/2021
  • Copier CollerNon Autorisé
  • Protection num.Adobe & CARE
  • Taille11 Mo
  • Infos supplémentairesepub
  • ÉditeurHachette Pratique

Résumé

Le Pilates est reconnu pour ses multiples effets béné ques. Le but de cette méthode ? Travailler les muscles en profondeur et obtenir un meilleur contrôle de soi grâce à la concentration et à la respiration. Tous les conseils et les bons gestes nécessaires à cette pratique sont dans ce livre. RETROUVEZ :- un résumé des principes clés de la méthode et des objectifs clairs ;- 4 séances illustrées en pas à pas par semaine ;- des conseils pour mieux comprendre son corps et prendre du plaisir

A propos de Maxime Krantz

Coach sportif, athlète et professeur de Pilates depuis près de 10 ans, la méthode Pilates est ancrée dans son quotidien. Son parcours entre la France et les États-Unis lui a fait découvrir différentes façons d'exercer cette discipline qu'il a affiné avec sa vision du sport et de la santé. Le Pilates qu'il propose s'adapte à tous et permet à chacun d'améliorer son quotidien et ses performances tout en améliorant ses connaissances physiques et mentales de son corps.
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