Sandra Ferreira

Réveillez votre métabolisme et reprenez le pouvoir sur votre corps !Marre des régimes qui promettent monts et merveilles. et finissent toujours par décevoir ? Et si la clé n'était pas de moins manger, mais de mieux comprendre comment fonctionne votre corps ? Découvrez le rôle essentiel de votre métabolisme basal, ce moteur trop souvent négligé qui peut devenir votre meilleur allié pour atteindre durablement votre poids de forme !Sandra Ferreira, diététicienne-nutritionniste qui a accompagné plus de 4 000 patient(e)s, vous livre sa méthode douce, progressive et sans frustration pour adopter toutes les bonnes habitudes pour perdre du poids en 90 jours chrono !Au programme :*Une alimentation équilibrée et adaptée à vos besoins* Des astuces simples pour bouger plus sans y penser* Un corps plus tonique grâce à des efforts bien dosés* Un sommeil réparateur et une gestion du stress au top* Un microbiote chouchouté pour booster votre bien-êtreExplications claires, tests, conseils concrets, exercices et recettes savoureuses : tout est pensé pour que vous puissiez, étape par étape, prendre soin de vous et de votre corps avec sérénité.