El exterior y el interior se encuentran. Yo y tú nos encontramos. El hombre y la mujer, el yin y el yang: todos los opuestos se abrazan. Y cuando se produce el encuentro, es total. Ya no hay separación, ya no hay división. Sólo unidad. Esto se llama yoga: el encuentro de los dos en uno. El término más antiguo para yoga es hatha, una palabra profundamente simbólica. Ha significa sol. Tha significa luna.
Hatha es la unión del sol y la luna, del calor y el frescor, de la acción y la receptividad. Esa unión no es sólo energía; es realización. Es silencio, armonía, totalidad. Este libro es una guía para ese encuentro. Un puente entre los extremos. Una invitación a la integración profunda que ofrece el verdadero yoga.