Nathalie Herpet

Pourquoi certains prennent du poids au moindre écart quand d’autres semblent immunisés ? Pourquoi le fameux "manger moins, bouger plus" échoue-t-il si souvent ? Ce livre révèle enfin ce que personne ne vous a expliqué : votre poids n’est pas une question de volonté, mais le résultat d’une mécanique interne fascinante, parfois détraquée. Hormones, gènes, microbiote, sommeil, stress… découvrez les véritables leviers qui influencent votre silhouette et comment l’inflammation, les dérèglements hormonaux ou un microbiote perturbé peuvent vous piéger insidieusement.
Au-delà du constat, cet ouvrage vous offre une boîte à outils puissante pour relancer votre métabolisme, rééquilibrer vos hormones, améliorer votre digestion et apaiser votre stress. Sans jugement, avec bienveillance et rigueur scientifique, il vous invite à faire la paix avec votre corps et à reprendre le pouvoir sur votre santé. Un livre qui change radicalement votre perspective et vous donne les clés d’un équilibre durable.