Liborio Parrino

Guidati dall'autorevole medico del sonno Liborio Parrino, indagheremo che cos'è il sonno e a che cosa serve, perché l'insonnia è diventata un vero e proprio problema socio-sanitario, quali sono le principali cause di un sonno interrotto e non ristoratore e che cosa possiamo fare per migliorare questa funzione essenziale al nostro benessere che è il dormire. Perché sì, battere l'insonnia è possibile, per vivere meglio, in salute e più a lungo! Nel libro: - Dormire bene fa bene alla salute - Vedere l'invisibile: come si indaga il sonno - I guardiani del sonno - Sei un gufo o un'allodola? - Luce, suoni, alimenti e dispositivi elettronici: le insidie del sonno moderno - Le principali malattie del sonno - Insonnia: definizione e cause - Battere l'insonnia - L'insonnia dei personaggi celebri - Ma i robot sognano?