Katharina Gerdes

Gicht-Kochbuch: Mit nährstoffoptimierten, vielfältigen und absolut köstlichen Leckereien zu Beschwerdefreiheit und Wohlbefinden schlemmen Sie haben den ersten Gichtanfall erlebt oder fürchten eine Chronifizierung Ihrer Beschwerden? Doch damit wollen Sie sich nicht abfinden und stattdessen selbst für Ihre Gesundheit aktiv werden? Auf Genuss, Lebensqualität und einen unkomplizierten Alltag möchten Sie dabei jedoch nicht verzichten? Dann setzen Sie bei Ihrer Ernährung an - und mit diesem Kochbuch wird's zum köstlichen Kinderspiel! Sammelt sich im Körper zu viel Harnsäure an, lagert sie sich irgendwann in Kristallform an Gelenken, Bändern sowie in Organen und Schleimbeuteln ab.
Äußerst schmerzhafte Gichtanfälle sowie auf lange Sicht veränderte und beschädigte Gelenke oder Organe sind die Folge - mit verheerenden Folgen für Gesundheit und Lebensqualität. Doch dagegen sind Sie nicht hilflos: Denn Ihre Ernährung ist der Schlüssel zur effektiven Bekämpfung der Symptomatik - und das geht ganz ohne den faden Geschmack von Verzicht. Mit purinarmen Lebensmitteln senken Sie im Handumdrehen Ihren Harnsäurespiegel, um dem Krankheitsfortschritt hochwirksam vorzubeugen - und dieses Buch präsentiert Ihnen eine geschmackvolle Riesenauswahl an Schlemmereien, die perfekt auf die Nährstoffbedürfnisse bei Gicht abgestimmt sind.
Ob Frühstück oder leichte Mahlzeit, Hauptgericht oder Snack, verführerisches Dessert oder feiner Drink - hier entdecken Sie Köstlichkeiten für jeden Anlass und Geschmack, die zudem mit alltagstauglicher Ruckzuck-Zubereitung punkten. Sie sind (noch) nicht so der Koch? Kein Problem! Denn die kinderleichten Anleitungen erlauben auch blutigen Anfängern kulinarische Top-Ergebnisse von Anfang an - und dank zusätzlicher Infos sowie Tipps rund um Gicht, Ernährung und Wohlbefinden treffen Sie jederzeit die besten Entscheidungen für Ihre Gesundheit. Frühstück & Brotzeit: Chia Matcha Overnight Oats, Rührei mit Pilzen, Power-Baguette oder Aprikosenaufstrich schmecken am Morgen ebenso wie auf dem Brotzeittisch. Für den kleinen Hunger: Mit Suppen, Salaten & Snacks wie Tomaten-Gurken-Salat, Zwiebelsuppe, Borschtsch oder Gemüsefrikadellen mit Kressedip gönnen Sie sich gichtfreundliche Leckerbissen als leichte Mahlzeit. Hauptgerichte satt: Ob Reis, Nudeln oder Kartoffeln - bei Spinatspaghetti, Rote-Beete-Tarte mit Kräuter-Guss, Herbstrisotto oder Kartoffelgulasch ist für jeden Geschmack reichlich deftige Auswahl geboten. Süßes & Getränke: Gönnen Sie sich mit Mokkaparfait, Schoko-Orangen-Tarte, kalter Kirschtorte oder Avocado-Smoothie kulinarische Glücksmomente zum Nachtisch oder einfach zwischendurch. Mit diesem Buch bekommen Sie Ihre Gicht in kürzester Zeit in den Griff - ganz ohne Abstriche bei Geschmack und Genuss zu machen.
Mit zusätzlichen Rezepten für besondere Ausnahmen wie Puten-Cordon-Bleu, Ofenkabeljau oder Hack-Lauch-Pfanne erlauben Sie sich zudem gelegentliche Sünden bei gutem Gewissen - und sorgen für bunte Abwechslung bei Tisch. Also, worauf warten Sie noch? Klicken Sie jetzt auf "In den Einkaufswagen" - und freuen Sie sich auf das einzigartige Gefühl, Ihrer Gesundheit mit jedem Bissen etwas Gutes zu tun!