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IL Pulsante Anti-Panico
Hai mai sentito l'ansia esplodere all'improvviso, con il cuore in gola e la sensazione di perdere il controllo? Il Pulsante Anti-Panico è il tuo kit di pronto soccorso tascabile per fermare un attacco di panico in soli 90 secondi e ritrovare la calma con tecniche semplici, immediate e scientificamente supportate. In questo manuale pratico troverai strumenti concreti per riconoscere i segnali dell'ansia, interrompere la spirale della paura e riattivare la tua stabilità emotiva quando senti che tutto sta crollando.
Ogni tecnica è spiegata passo dopo passo, pronta da usare ovunque: a casa, al lavoro, in auto o in mezzo alla folla. Scoprirai come:. bloccare rapidamente i sintomi fisici dell'ansia. disinnescare i pensieri catastrofici. respirare in modo efficace per rallentare il sistema nervoso. ricondizionare la mente con strategie di emergenza. prevenire futuri episodi con un piano personalizzato Questo libro non è teorico: è un intervento immediato pensato per restituirti il controllo quando la paura prende il sopravvento.
Se vuoi una guida chiara, rapida e sempre a portata di mano, questo è il pulsante che stavi cercando.
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