Hilke Maatman

Eindelijk lukt afvallen - Echt afvallen begint bij je lichaam, je emoties en je ziel. - Echt afvallen begint bij je lichaam, je emoties en je ziel. Heb je al van alles geprobeerd om af te vallen, maar lijkt je lichaam toch steeds tegen te werken? Dan is het tijd om verder te kijken dan alleen calorieën, diëten en wilskracht. In Eindelijk lukt afvallen ontdek je hoe voeding, hormonen, stress, leefstijl en emoties invloed kunnen hebben op je gewicht en je stofwisseling.
Vooral naarmate we ouder worden, kan het lichaam anders reageren dan vroeger. Wat ooit werkte, hoeft dan niet meer hetzelfde resultaat te geven. Dit boek helpt je om opnieuw naar je lichaam te leren luisteren en stap voor stap gezondere keuzes te maken. Je leest hoe je met pure voeding, kruiden, voldoende rust en praktische veranderingen je lichaam kunt ondersteunen. Ook is er aandacht voor emotionele patronen en de verbinding tussen lichaam en ziel.
Je krijgt praktische uitleg, eenvoudige recepten en concrete handvatten waarmee je direct aan de slag kunt. Geen streng dieet en geen tijdelijke oplossing, maar een aanpak die gericht is op een leefstijl die je ook op langere termijn kunt volhouden. Een boek voor iedereen die niet nóg een dieet wil volgen, maar beter wil begrijpen wat het lichaam nodig heeft om weer in balans te komen. Rustiger, bewuster en met meer aandacht voor het geheel.
Want afvallen draait om veel meer dan alleen minder eten.